Презентация на тему Школа и здоровье

ВЫПОЛНИЛ УЧЕНИК 7

здоровья нам очень нужны.
НРАВСТВЕННОЕ
ГИНЕТИЧЕСКОЕ

ученикам снова придется вставать на уроки ни свет ни

А это не так-то просто. Тем более что день сейчас очень короткий, а погода - холодная и промозглая. Ребята практически не видят естественного света и мало гуляют.

Как же помочь школьнику выдержать неподъемную учебную нагрузку и при этом сохранить здоровье?

с учебными нагрузками гораздо легче, если школьник будет вставать,

Младшие не должны ложиться спать позже 21 - 22 часов.

Старшеклассникам тоже надо хорошо высыпаться, поэтому - не позднее 23 часов.

записаться в спортивную секцию, которая будет по душе. Обычно

2. Чередовать нагрузки!
Почти полдня ребенок проводит в сидячем, малоподвижном положении. Кровь из-за этого циркулирует плохо, а в мозг попадает мало кислорода. От усталости и переутомления спасет чередование умственных и физических нагрузок.

Осенью надо особенно заботиться о здоровье. Ведь

А частые болезни, как известно, изматывают и усиливают усталость. Следовательно, посоветовавшись с врачом, необходимо приобрести комплекс витаминов.

Чтобы ученик лучше справлялся с нагрузками, питание должно

Переизбыток сладкого, вопреки распространенному мнению, только мешает школьнику быть бодрым и активным. А вот кусочек черного шоколада не навредит.

Ведь совсем скоро Новый год и двухнедельные каникулы.

Бодрое предпраздничное настроение, предвкушение веселья и сюрпризов - лучшая защита от усталости и депрессии.

Эти технические средства утомляют глаза, портят

Первоклашкам не стоит разрешать сидеть перед телевизором или играть на компьютере больше часа в день.

старшеклассниками все намного сложнее. Для них монитор и

Если подросток просто вынужден заниматься за компьютером часами, необходимы перерывы, зарядка для глаз и комплекс упражнений для спины.

Иногда дети, перегруженные знаниями и огромным количеством

После школы или перед сном нужно дать ученику успокаивающий травяной чай (предварительно обсудив это с врачом). Он поможет школьнику расслабиться и снять эмоциональное напряжение.

Выдающимися математиками и физиками

Если постоянно внушать ребенку комплекс неполноценности, психоэмоциональная нагрузка только возрастет. Возможно он сможет проявить себя в чем-то другом - например, в рисовании, музыке или фотографии.

, касающаяся всех. Нынешние ученики – завтрашнее будущее нашей