Презентация на тему Витамины, на стол!

пищеварение. Польза их заключается и в том, что их

регулярное употребление способствует долголетию и омоложению организма. Они снижают риск возникновения инфарктов и препятствуют развитию диабета, болезни Альцгеймера. И даже снижают уровень холестерина в крови: исследования доказали, что в этом они намного лучше других фруктов.
Что за это фрукт – они?

Яблоки !

позитива. Если нужно быстро восстановить энергию или поднять настроение,

то кушайте этот фрукт.
В нём содержится триптофан — белок, который перерабатывается организмом в серотонин (гормон радости и счастья). Если вы будете кушать их регулярно, то депрессия будет вынуждена с вами расстаться. Регулярное поедание бананов снижает давление и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Что за это фрукт?

Банан!

150 грамм его мякоти содержит суточную норму потребления этого

витамина – 80 мг аскорбиновой кислоты. Его сок – мощный стимул, активизирующий работу всего организма. Он заметно улучшает обмен веществ, тонизирует внутренние органы, избавляет от авитаминоза и синдрома хронической усталости. Он неплохо утоляет жажду и вызывает аппетит. Этот чудодейственный плод способен заживлять раны и нарывы. Что за это фрукт?

Апельсин!

регулярном его употреблении можно забыть о проблемах с сердцем,

о повышенном давлении и о бессоннице. Он очищает кровь и помогает справиться с бронхитом. Что важно, он предотвращает онкологические заболевания. Употребление сока этой ягоды повышает иммунитет и тонизирует организм. Однако именно его кожица является наиболее полезной для здоровья человека частью.
И что за это фрукт?

Виноград!

автор Одиссеи, называл его дарами богов. Он полезен для

сердца вообще и при нарушениях сердечного ритма в частности. Сбалансированное сочетание содержащихся в нем полезных элементов благотворно действует на сердце, почки, поджелудочную железу, нервную систему, обмен в клетках, уровень холестерина. Совместное их воздействие улучшает общее самочувствие человека. Эфирные ее масла тонизируют, придают сил, бодрят, поднимают настроение. Что за это фрукт?

Груша!

в сушеном виде хотя, так как они содержат до

40% сахаров и большое количество энергии. Он одержит большое количество витаминов и минералов. Он полезен для зрения, а также для сохранения молодости кожи — и всё это благодаря бета-каротину, что содержится в нём. Он способствует улучшению работы сердца и мозга, а также в целом сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Регулярное употребление этого фрукта препятствует онкологическим заболеваниям и помогает справиться с анемией.

Абрикос!

борьбы с простудой. Также является отличным жиросжигателем, одновременно снижающим

аппетит. Он содержит большое количество витаминов, но в первую очередь его хвалят за высокое содержание аскорбиновой кислоты или витамина C (до 150 мг на 100 грамм). Регулярное поедание этого фрукта способствует выведению из организма свободных радикалов и предотвращению старения. Что за это фрукт?

Лимон!

слабой сердечно-сосудистой системой, так как в ней содержится необходимый

для сердца калий (фрукт даже способен заменить валокордин). Кроме того, при довольно низкой калорийности он прекрасно насыщает организм, поэтому так ценится у тех, кто сидит на диете. Помимо большого количества витаминов имеет в своём составе много аминокислот и антиоксидантов, которые оказывают удивительное воздействие на весь организм человека. Он хорошо очищает организм, выводя все шлаки и токсины. Что за фрукт перед нами?

Хурма!

деревом жизни. В Венгрии их называют «фруктами спокойствия», так

как они помогают избавиться от плохого настроения и тревожности. Этот фрукт помогает сохранить молодость и здоровье на долгие годы, участвует в процессах окисления, которые приводят к образованию энергии, защищает клеточные мембраны от разрушения и снижает холестерин в кровию Он принимает участие в развитии и функционировании иммунной и кровеносной системах, укрепляет иммунитет.
Что за это чудо-фрукт?

Персик!

витаминная бомба. Он содержит аскорбиновой кислоты (витамина C) больше,

чем ботатые ей цитрусовые типа апельсина и лимона. Из-за своей низкокалорийности киви рекомендуют употреблять для похудения, так как, во-первых, он хорошо очищает организм от шлаков, во-вторых, укрепляет иммунитет. Он эффективно сжигает жиры и разжижает кровь, избавляет сосуды от тромбов и холестериновых бляшек. Помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, нормализует работу пищеварительной системы (избавляет от запоров и изжоги). Что за это фрукт?

Киви!

для повышения иммунитета, профилактики и лечения различных заболеваний. Регулярное

его употребление выводит из организма токсины и радиацию, замедляет развитие раковых клеток. Также он полезен при простуде: он помогает снизить высокую температуру и облегчает кашель. Полезен он и при сердечных заболевания, в частности, при повышенном артериальном давлении. Регулярное употребление этого фрукта препятствует возникновению атеросклероза, анемии и сахарного диабета. Он ещё и активизирует работу пищеварительной системы. Какой это фркут?

Гранат!

– активное долголетие!