Презентация на тему к родительскому собранию Питание младших школьников

питание должно являться неотъемлемой частью повседневной жизни и способствовать

путем потребления безопасных пищевых продуктов в рамках сбалансированной диеты,

мозга
Легкий доступ к вирусным
и инфекционным
заболеваниям

А что из этого следует?...

онкология, нарушения пищеварения) проявляются в юности.
просвещение в области питания

можно «воодушевить» с помощью объяснения, что здоровые продукты –

питания ребенка, является уровень образованности его матери!

ребенка в течение уроков обеспечивает вовремя съеденный завтрак!

препятствуют накоплению жиров в организме. Главное – готовить их

Содержит хорошо усвояемый растительный белок. Высокое содержание железа, витаминов группы В и рутина, который укрепляет стенки кровеносных сосудов. Богата лецитином, фолиевой кислотой.

По содержанию белков овсянка занимает второе место после гречневой крупы. В овсе есть фермент, способствующий усвоению жира в организме. Овсяная каша оказывает противовоспалительное действие на желудочно-кишечный тракт. Содержащаяся в овсе клетчатка впитывает в себя токсины. Комплекс витаминов группы В нормализует функцию центральной и периферической нервных систем.

Содержит 8 важнейших аминокислот, которые нужны организму для создания новых клеток. Богат лецитином и калием. Каша обволакивает желудок, её можно есть людям, страдающим язвой желудка и гастритом.

Богата фосфором (в 2 раза больше, чем в других кашах), необходимым для правильного обмена веществ и хорошей работы мозга. Содержит большое количество лизина-аминокислоты. Оказывающей противовирусное действие, укрепляющей сердечную мышцу и участвующей в выработке коллагена, отвечающего за упругость кожи.

Наименее аллергенный продукт из всех злаков. Легко усваивается организмом людей с чувствительным пищеварительным трактом. Содержит большое количество калия, стимулирующего работу сердца. Богата кремнием.

МИНУС: в пшене содержится большое количество жира-при длительном хранении прогоркает, а при частом употреблении способствует набору веса.

энергии

кефир как бы доваривает пищу в желудке и кишечнике,

такие полезные бактерии, которые живут в молоке. В кишечнике

бывают из искусственного сахара и красок. Очень вреден, если

потому что в них много витаминов и других полезных

необходимые для поддержания здоровья нашего организма.

Мята

сок. Количество соков в питании ребёнка не должно превышать

росту.
В мякоти содержится вещество ликопен, которое предотвращает развитие аномальных

работу сердечной мышцы. Однако высокое содержание сахаров усиливает бродильные

веществ, способствует ростовым процессам, улучшает зрение.

Улучшает настроение, способствует заживлению ран. Предотвращает развитие патогенных микробов

свойствами, поэтому не всем детям рекомендовано его употребление.

пить натощак, не желателен перед сном – разрушает зубную

Несовместим с рыбными продуктами.

Рекомендуется пить подогретым перед сном.

при простудных болезнях и заболеваниях горла.