Презентация на тему к тренингу для педагогов Занятие 7 Антистресс-профилактика часть 3 из цикла Я управляю стрессом

сегодня вот такой…!»
Про себя и не только…

стресса – несоответствие выбранного тапа взаимодействия реальной ситуации!

разные типы взаимодействий. (Знать «врага в лицо»).
Применять нужный тип

взаимодействий по назначению.
Тренировка и еще раз тренировка.

список ваших ролей и характеристик, связанных с этой ролью.

Выберите одну из ваших ролей, которая по вашему мнению является наиболее уязвимой с т.з. стресса.
Посмотрите на свою роль со стороны – работа в воображении. Осознайте, что ВЫ НЕ ЯВЛЯЕТЕСЬ ВАШЕЙ РОЛЬЮ. Сформулируйте для себя ключевую фразу (образ), подтверждающий это.
Объединитесь в пары и по-примеряйте на себя ваши роли – примите ту же позу, сделайте нужное выражение лица и т.п. А ваш партнер попытается определить – в какой роли вы находитесь.

в какой-либо ситуации.
Представьте перед собой этот образ как можно

более ярко и точно в виде картины на какой-либо поверхности – холст, бумага, пленка и т.п.
Постепенно увеличивайте образ, находящийся перед вами до реального размера.
А теперь, когда ваш образ будет максимально приближен к реальному, сделайте шаг вперед, как бы входя в картину и становясь на место вашего образа. Подобно тому, как вы надеваете какую-либо одежду.
Ощутите себя в данном образе. Почувствуйте его в полном объеме. Прислушайтесь к его ощущениям. Помните, что вы сейчас в определенной, выбранной ВАМИ роли.
Когда вы поймете, что Вам достаточно, сделайте шаг назад – как бы выходя из образа. Картина и образ в вашем воображении останутся впереди.

другой – «исполнитель». Руководители получают задание от тренера за

пределами группы.
У «исполнителя» завязаны глаза, а «руководитель» имеет право давать только вербальные инструкции по рисованию отдельных элементов, без сообщения цели работы.
Презентация работ каждой пары с комментариями от каждого участника: «что мешало, что помогало им в процессе работы, свои ощущения в процессе совместной деятельности.

характером взаимодействия
Что в руководстве/подчинении понравилось
Что мешало работе
Какие из продемонстрированных

партнером стратегий используются в жизни
Мешают или помогаю эти стратегии в жизни
Что можно бы было изменить в игре, чтобы результат получился лучше
Какие стратегии вам бы хотелось применить в жизни.

нуждается в корректировке.)
Поза. (Нашли признаки напряженности – стремитесь заменить

их на спокойствие: дыхание, мышечная релаксация.)
Взгляд. (найдите «золотую середину»)
Голос. (при общение доверие к человеку на 58% зависти от того, как он выглядит, 37% - от того, как он говорит, 5% - от того, что он говорит). (Техники использования голоса: «головой», «шеей», «грудью»).

в пары и поочередно проделайте упражнение.
Обсуждение результатов: Изменилось

ли восприятие предстоящего события?

тематику: темы в конвертах. Время на подготовку – 10

минут. Время выступления – 3 минуты.
Второй этап. Общая тема для всей группы:
Вас назначили директором школы (новым завучем). Сегодня у вас первый рабочий день в новом качестве. Вам необходимо провести общее собрание коллектива, на котором вам предстоит представиться, рассказать о себе, о том, как вы видите дальнейшую работу вашего предприятия и коллектива в целом, и позиционировать себя как руководителя. Время на подготовку – 15 минут. Время выступления – 3 минуты.
Группа по итогам выступлений дает обратную связь каждому выступающему: что заинтересовало, что произвело положительное и отрицательное впечатление.
Запись выступлений и обсуждение.