Презентация на тему по РРС и ФПСР на тему Здоровый образ жизни

Содержание

2. Что входит в ЗОЖ (здоровый образ жизни)воспитание
3. Полезные привычкиЗавтракайте каждый день
4. ВысыпайтесьНе меньше 8 часов в ночь
5. Выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья.
6. Следите за здоровьем своих зубов
7. Перекусывайте только здоровой пищей.
8. Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты.
9. Пейте зеленый чай.
10. Двигайтесь как можно больше! Нужно ходить пешком хотя бы 30 минут в день!
11. Правильное питание
12. Как правильно принимать пищу 1.Не ешьте сразу
13. 2.Тщательно пережевывайте пищу.Перерыв между блюдами 5-10 минутЗавтрак 30 минутОбед 40 минутУжин 30 минут
14. 3.Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды.
15. 4.Сразу после еды не принимайтесь за работу,
16. Идеальный завтракТоп-10 «утренних» продуктов:Апельсиновый сокРжаной хлебЙогуртСырКуриное мясоМёдКофе/черный чайБелый хлеб/тостыМармелад/джемяйца
17. Идеальный обедОвощной салатНежирный супМясо/рыбаобед
18. Идеальный ужинОвощной салатНебольшой кусочек отварной рыбы/нежирного мяса
19. Витамины
20. Витамин АРостФормирование кожных покровов и опорно-двигательного аппаратаГлаза и слух
21. Витамин ДНедостаточное количество этого витамина приводит к
22. Витамин ЕПродлевает жизнь человека, Увеличивает мышечную массу (часто необходимо спортсменам)
23. Витамин С Нехватка витамина Сведет к ухудшению иммунитета.
26. Скачать презентацию
27. Похожие презентации

Что входит в ЗОЖ (здоровый образ жизни)воспитание с детства здоровых привычек;окружающая среда: безопасная и благоприятная, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;правильное питание;физически активная жизнь, включая специальные физические

Главная
Педагогика
Презентация по РРС и ФПСР на тему Здоровый образ жизни

Что входит в ЗОЖ (здоровый образ жизни)воспитание с детства здоровых привычек;окружающая среда:

Полезные привычкиЗавтракайте каждый день

Выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья.

Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты.

Двигайтесь как можно больше! Нужно ходить пешком хотя бы 30 минут в день!

Как правильно принимать пищу 1.Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок (тренировок,

2.Тщательно пережевывайте пищу.Перерыв между блюдами 5-10 минутЗавтрак 30 минутОбед 40 минутУжин 30 минут

3.Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды.

4.Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните.Перед легкой работой

Идеальный завтракТоп-10 «утренних» продуктов:Апельсиновый сокРжаной хлебЙогуртСырКуриное мясоМёдКофе/черный чайБелый хлеб/тостыМармелад/джемяйца

Идеальный обедОвощной салатНежирный супМясо/рыбаобед

Идеальный ужинОвощной салатНебольшой кусочек отварной рыбы/нежирного мяса

Витамин АРостФормирование кожных покровов и опорно-двигательного аппаратаГлаза и слух

Витамин ДНедостаточное количество этого витамина приводит к рахиту - заболеванию детей грудного

Витамин ЕПродлевает жизнь человека, Увеличивает мышечную массу (часто необходимо спортсменам)

Витамин С Нехватка витамина Сведет к ухудшению иммунитета.

Презентация по РРС и ФПСР на тему Здоровый образ жизни

Самооценка «Здоровый ли образ жизни я веду?»

Слайды презентации

Слайд 2 Что входит в ЗОЖ (здоровый образ жизни)
воспитание с

Что входит в ЗОЖ (здоровый образ жизни)воспитание с детства здоровых привычек;окружающая

детства здоровых привычек;
окружающая среда: безопасная и благоприятная, знания о

влиянии окружающих предметов на здоровье;
отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;
правильное питание;
физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес);
соблюдение правил личной гигиены, владение навыками первой помощи;
закаливание;
оптимизм.