Что такое findtheslide.com?

FindTheSlide.com - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация, доклад к классному часу Давайте питаться правильно

Презентация на тему Презентация к классному часу Давайте питаться правильно, из раздела: Педагогика . Эта презентация содержит 30 слайда(ов). Информативные слайды и изображения помогут Вам заинтересовать аудиторию. Скачать конспект-презентацию на данную тему можно внизу страницы, поделившись ссылкой с помощью социальных кнопок. Также можно добавить наш сайт презентаций в закладки! Презентации взяты из открытого доступа или загружены их авторами, администрация сайта не отвечает за достоверность информации в них. Все права принадлежат авторам презентаций.

Методическая разработка классного часа.       Разработчик: преп. Надо питаться, чтобы жить, а не жить, чтобы питаться. Рациональное, т.е. разумное, питание является важнейшей составной частью здорового образа жизни: оно Правильное питание обеспечивает нормальное физическое развитие, предупреждает возникновение таких отклонений, как отставание Ответьте на вопрос?Какие продукты полезны для здоровья, акакие продукты вредны для здоровья? Полезные и неполезные продукты.Полезные продукты: Рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, лук, Питание человека должно быть умеренным по количеству и калорийности, по составу разнообразным Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15-20% из белков, на 20-30%- из жиров, Пищевая пирамидаБЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫУГЛЕВОДЫБЕЛКИЖИРЫ Пищевая пирамида Полезные советы Полезные советы:Овощи не должны подвергаться длительной кулинарной обработке, так как при этом Рекомендации по правильному питанию1. Ешьте разнообразную пищу Рекомендации по правильному питанию2. Поддерживайте идеальную массу тела. Уменьшите массу тела до идеальной Рекомендации по правильному питанию3. Избегайте употребления слишком большого количества жиров, насыщенных жиров Рекомендации по правильному питанию4. Ешьте пищу с адекватным количеством крахмала и клетчатки. Рекомендации по правильному питанию5. Избегайте слишком большого количества сахара.	Уменьшите потребление рафинированных углеводов (сахар). Рекомендации по правильному питанию6. Избегайте слишком большого количества натрия.	Уменьшите потребление соли Рекомендации по правильному питанию7. Пейте алкоголь в умеренных количествах. Алкоголь должен обеспечивать Как правильно питаться?Ешьте только тогда, когда вы голодны. Ешьте только сидя. Ешьте Что съесть на завтракЧашка мюслей с кусочками банана и стакан нежирного молока. Чем перекусить в обедСэндвич с начинкой из индейки, курицы, тунца и листьями Чем лучше поужинать?Лучше есть белковую пищу: согласно последним исследованиям, это замедляет откладывание жиров в организме. Подведём итог! Чтобы сохранить здоровье нужно:Не пропускать приемы пищи;Питаться небольшими порциями;Уменьшить потребление соли и Фрукты и овощи источник витаминов! Только полноценное питание снабдит ваш организм всем необходимым! Меньше жиров, сахара, соли – больше натуральных овощей и фруктов! Интернет-ресурсы:http://festival.1september.ru/articles/515727/ http://crt-belovodie.ru/nutrition/index.htmlhttp://www.epochtimes.ru/content/view/30251/7/http://www.hdestate.net/http://www.chudopredki.ru/vse_dlya_zhenshin/zdorovoe_pitanie/ Спасибо за внимание! Будьте здоровы!

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Текст слайда:

Методическая разработка классного часа. Разработчик: преп. Бобровского филиала «УКСАП» - Дёгтева Т.А. 2011г.

Классный час


Слайд 2
Надо питаться, чтобы жить, а не жить, чтобы питаться.
Текст слайда:

Надо питаться, чтобы жить, а не жить, чтобы питаться.


Слайд 3
Текст слайда:

Рациональное, т.е. разумное, питание является важнейшей составной частью здорового образа жизни: оно помогает сохранить здоровье и реализовать резерв долголетия организма.
Уровень здоровья человека во многом определяется качеством питания.


Слайд 4
Текст слайда:

Правильное питание обеспечивает нормальное физическое развитие, предупреждает возникновение таких отклонений, как отставание в росте, малокровие, ожирение, аллергические проявления, расстройства пищеварения и др.


Слайд 5
Ответьте на вопрос?Какие продукты полезны для здоровья, акакие продукты вредны для здоровья?
Текст слайда:

Ответьте на вопрос?

Какие продукты полезны для здоровья, акакие продукты вредны для здоровья?


Слайд 6
Текст слайда:

Полезные и неполезные продукты.

Полезные продукты: Рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, лук, капуста, яблоки, груши…
Неполезные продукты, которые ведут к ожирению и другим заболеваниям: Чипсы, пепси, фанта, жирное мясо, торты, “Сникерс”, шоколадные конфеты, сало…


Слайд 7
Текст слайда:

Питание человека должно быть умеренным по количеству и калорийности, по составу разнообразным и полноценным.
Следует стремиться к тому, чтобы количество и калорийность пищи соответствовали энергетическим затратам и физиологическим потребностям организма.


Слайд 8
Текст слайда:

Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15-20% из белков, на 20-30%- из жиров, одна треть которых должна быть твердыми или животного происхождения.
Оставшиеся 50-55% должны приходится на углеводы, содержащиеся во фруктах, овощах, злаках, орехах.


Слайд 9
Пищевая пирамидаБЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫУГЛЕВОДЫБЕЛКИЖИРЫ
Текст слайда:

Пищевая пирамида

БЫСТРЫЕ
УГЛЕВОДЫ

УГЛЕВОДЫ

БЕЛКИ

ЖИРЫ


Слайд 10
Пищевая пирамида
Текст слайда:

Пищевая пирамида


Слайд 11
Полезные советы
Текст слайда:

Полезные советы


Слайд 12
Текст слайда:

Полезные советы:

Овощи не должны подвергаться длительной кулинарной обработке, так как при этом разрушаются витамины, содержащиеся в продуктах.
Здоровая диета- это ограничение в жирах и соли, значительное увеличение доли фруктов, овощей, круп, изделий из муки грубого помола.
Источником полезного белка служат бобовые, нежирные молочные продукты, рыба и постное мясо.


Слайд 13
Рекомендации по правильному питанию1. Ешьте разнообразную пищу
Текст слайда:

Рекомендации по правильному питанию

1. Ешьте разнообразную пищу


Слайд 14
Рекомендации по правильному питанию2. Поддерживайте идеальную массу тела. Уменьшите массу тела до идеальной
Текст слайда:

Рекомендации по правильному питанию

2. Поддерживайте идеальную массу тела. Уменьшите массу тела до идеальной


Слайд 15
Текст слайда:

Рекомендации по правильному питанию

3. Избегайте употребления слишком большого количества жиров, насыщенных жиров и холестерина. Уменьшите количество энергии, получаемой из жиров (с 38% до30%)


Слайд 16
Текст слайда:

Рекомендации по правильному питанию

4. Ешьте пищу с адекватным количеством крахмала и клетчатки. Увеличьте потребление нерафинированных углеводов (растительной клетчатки) (с 20% до 30%)


Слайд 17
Рекомендации по правильному питанию5. Избегайте слишком большого количества сахара.	Уменьшите потребление рафинированных углеводов (сахар).
Текст слайда:

Рекомендации по правильному питанию

5. Избегайте слишком большого количества сахара. Уменьшите потребление рафинированных углеводов (сахар).


Слайд 18
Рекомендации по правильному питанию6. Избегайте слишком большого количества натрия.	Уменьшите потребление соли
Текст слайда:

Рекомендации по правильному питанию

6. Избегайте слишком большого количества натрия. Уменьшите потребление соли


Слайд 19
Текст слайда:

Рекомендации по правильному питанию

7. Пейте алкоголь в умеренных количествах. Алкоголь должен обеспечивать не более 4% полученной энергии. А ещё лучше вообще не пейте алкоголя, даже слабого!


Слайд 20
Текст слайда:

Как правильно питаться?

Ешьте только тогда, когда вы голодны.
Ешьте только сидя.
Ешьте медленно и тщательно пережёвывая пищу.
Кладите пищу в рот малыми порциями.
Ешьте только тогда, когда вы спокойны и расслаблены.
Не принимайте пищу часто (нужно время, чтобы переварилась уже съеденная), интервал между приемами должен быть не менее 4-х часов.
Принимайте не более четырех блюд за один прием пищи.
Не пейте воду и напитки сразу после еды.
Основной (наибольший по объему) прием пищи должен быть в обед.


Слайд 21
Текст слайда:

Что съесть на завтрак

Чашка мюслей с кусочками банана и стакан нежирного молока. Добавьте бутерброд из цельнозернового хлеба, намазанного вареньем.
Чашка вареной овсянки с изюмом и проростками пшеницы. Стакан нежирного молока и кусочек цельнозернового хлеба. Нарезанный дольками помидор, посыпанный базиликом.
Яблоко, вареное яйцо и кусочек хлеба, намазанный спредом.
Салат из свежих фруктов с нежирным йогуртом.
Тушеная фасоль с помидорами. Кусочек хлеба и стакан нежирного молока.


Слайд 22
Текст слайда:

Чем перекусить в обед

Сэндвич с начинкой из индейки, курицы, тунца и листьями салата.
Нежирный бульон с пирожком.
Рис или паста (без жирных соусов).
Свежие фрукты можно есть и до, и после обеда. Но от фруктов, содержащих большое количество углеводов, например бананов, лучше отказаться.


Слайд 23
Чем лучше поужинать?Лучше есть белковую пищу: согласно последним исследованиям, это замедляет откладывание жиров в организме.
Текст слайда:

Чем лучше поужинать?

Лучше есть белковую пищу: согласно последним исследованиям, это замедляет откладывание жиров в организме.


Слайд 24
Подведём итог!
Текст слайда:

Подведём итог!


Слайд 25
Текст слайда:

Чтобы сохранить здоровье нужно:

Не пропускать приемы пищи;
Питаться небольшими порциями;
Уменьшить потребление соли и сахара;
Наслаждаться каждым кусочком пищи;
Избавиться от депрессии и не есть в плохом настроении;
Тщательно пережевывать пищу;
Употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов.
Не злоупотреблять алкоголем.
Отказаться от перекусов на ходу.
Заниматься спортом;


Слайд 26
Фрукты и овощи источник витаминов!
Текст слайда:

Фрукты и овощи источник витаминов!


Слайд 27
Только полноценное питание снабдит ваш организм всем необходимым!
Текст слайда:

Только полноценное питание снабдит ваш организм всем необходимым!


Слайд 28
Меньше жиров, сахара, соли – больше натуральных овощей и фруктов!
Текст слайда:

Меньше жиров, сахара, соли – больше натуральных овощей и фруктов!


Слайд 29
Интернет-ресурсы:http://festival.1september.ru/articles/515727/ http://crt-belovodie.ru/nutrition/index.htmlhttp://www.epochtimes.ru/content/view/30251/7/http://www.hdestate.net/http://www.chudopredki.ru/vse_dlya_zhenshin/zdorovoe_pitanie/
Текст слайда:

Интернет-ресурсы:

http://festival.1september.ru/articles/515727/
http://crt-belovodie.ru/nutrition/index.html
http://www.epochtimes.ru/content/view/30251/7/
http://www.hdestate.net/
http://www.chudopredki.ru/vse_dlya_zhenshin/zdorovoe_pitanie/


Слайд 30
Спасибо за внимание! Будьте здоровы!
Текст слайда:

Спасибо за внимание! Будьте здоровы!