Презентация на тему ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА МОЕ СЕРДЦЕ

как они влияют на мое сердце?

ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ:
Определение

основных показателей нагрузки на мое сердце и установить степень нагрузки на него.

ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ:
Показатели влияния на мое сердце физических нагрузок.

ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ:
Оценка показателей нагрузки для моего сердца.

ГИПОТЕЗА:
Физические нагрузки являются посильными и не наносят вред на мое сердце .

, пульс и артериальное давление».
Провести измерения для

определения тренировочного пульса и артериального давления.
Установить допустимые нормы нагрузки.
Разработать ФИС-знак, который предупреждает о том, что любая тренировка должна находиться под контролем врача.

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ:
Анализ литературы о влиянии физической нагрузки на сердце.
Проведение измерений пульса и артериального давления с помощью электрического тонометра.
Анализ проведения измерений пульса и артериального давления.

всю жизнь.
От работы сердца зависит работа

других органов, всего организма. Кровь вовремя и в нужном количестве принесёт питательные вещества и воздух ко всем органам, если сердце справляется со своей работой.
Пульс - основной показатель. Этот показатель, отражающий деятельность сердечно – сосудистой системы, называют зеркалом здоровья.
Уровень артериального давления определяет степень снабжения органов организма питательными веществами и кислородом.
Тренированное сердце в условиях покоя имеет пониженный пульс. Оно работает на 15-20% экономичнее, чем нетренированное.
За 1 минуту сердце перегоняет 4 – 5 литров крови. А в случае тренировок (физических нагрузок), сердце может перекачивать в 5-10 раз больше.

Сердце самый главный орган, без которого человек не может существовать.

по 30 января 2016г
Электрический тонометр
До тренировки

- 100 ударов в минуту,

при нагрузке средней тяжести 105 – 140 ударов в минуту,
предельная нагрузка более 150 ударов в мин

перед тренировкой мой пульс, соответствует норме, однако после разминки,

частота пульса увеличивается выше нормы, но не достигает предельного. Нагрузка оценивается как средней тяжести.
В середине тренировки, во время растяжек пульс снижается и соответствует норме.
В конце тренировки достигает значения приблизительно такого же как до тренировки.
Так как в конце тренировки и через 10 минут после тренировки значение пульса восстанавливается приблизительно до исходного - это является показателем посильности занятий.

возраста 120-100,
диастолического 80-57 миллиметров ртутного столба.

артериального давления
Из диаграммы видно,

что в начале физических нагрузок (во время разогрева мышц) систолическое давление повышается, что свидетельствует о росте интенсивности нагрузки. Через некоторое время снижается и остается приблизительно одинаковым до конца тренировки.
Диастолическое давление остается приблизительно одинаковым на протяжении всей тренировки.
Восстановление показателей давления в конце тренировки говорит о подготовленности организма к данной нагрузке.

достигают предельного значения, физические нагрузки являются посильными для моего

сердца и не наносят вред для него.

Вывод: Моя гипотеза подтвердилась!

Следует помнить, что физические нагрузки оказывают на сердце не только положительное влияние. При неправильном распределении нагрузок возникают перегрузки, которые несут сердцу вред!

Поэтому любые упражнения и их продолжительность зависит от состояния сердца, поэтому тренировка должна находиться под контролем врача!