Что такое findtheslide.com?

FindTheSlide.com - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Рациональное питание

Содержание

Содержание:Что такое рациональное питание?Зачем нужно рациональное питание?Питательные вещества.Основные законы питания.Основные требования, предъявляемые к рациональному питанию.
Рациональное питание.Работу выполнила: студентка группы Б-1071 А.В.Атучина Содержание:Что такое рациональное питание?Зачем нужно рациональное питание?Питательные вещества.Основные законы питания.Основные требования, предъявляемые к рациональному питанию. Рациональное питание - это и своевременное снабжение организма пищей, содержащей жизненно важные В последнее время очень много внимания стало уделяться рациональному питанию как одному Питательные вещества.-белки,-жиры,-углеводы,-витамины,-минеральные вещества,-вода. Белки – обязательная составная часть всех клеток. В организме присутствует около 50 Жиры.   Жиры – это главные из веществ, с помощью них Углеводы.Углеводами называют органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода. Углеводы содержатся Витамины.Витамины – это органические химические соединения, необходимые организму для нормального роста, развития Минеральные вещества.Минеральные вещества – неорганические соединения, на долю приходится около 5% массы Макроэлементы (кальций, фосфор, калий, сера, натрий, хлор и магний) требуются организму в Вода.Вода - это один из наиболее важных компонентов организма, составляющий ⅔ его Основные законы питания.   1. Потребности человека в энергии и пищевых веществах  5. Сбалансированность пищи достигается за счет ее разнообразия, включения в Основные требования.-достаточная энергетическая ценность пищи;-оптимальный качественный и в меньшей степени -количественный состав Медики проделали огромную работу, опросив тысячи людей, которым удалось сбросить вес. Опрос
Слайды презентации

Слайд 1 Рациональное питание.
Работу выполнила:
студентка группы
Б-1071 А.В.Атучина

Рациональное питание.Работу выполнила: студентка группы Б-1071 А.В.Атучина

Слайд 2 Содержание:
Что такое рациональное питание?
Зачем нужно рациональное питание?
Питательные вещества.
Основные законы питания.
Основные

требования, предъявляемые к рациональному питанию.

Содержание:Что такое рациональное питание?Зачем нужно рациональное питание?Питательные вещества.Основные законы питания.Основные требования, предъявляемые к рациональному питанию.

Слайд 3 Рациональное питание - это и своевременное снабжение организма пищей, содержащей

жизненно важные для него питательные вещества в оптимальных количествах, с учетом характера труда человека и его индивидуальных особенностей: возраста, пола, роста, веса.
Рациональное питание - это и своевременное снабжение организма пищей, содержащей жизненно

Слайд 4 В последнее время очень много внимания стало уделяться рациональному питанию

как одному из важных компонентов здорового образа жизни. С пищей человек получает необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, и требуется для роста и поддержания жизнедеятельности тканей. Все питательные вещества подразделяются на шесть основных типов: углеводы, жиры, белки, витамины, минеральные элементы и вода. Правильное питание позволяет организму максимально реализовать его генетический потенциал.

В последнее время очень много внимания стало уделяться рациональному питанию как

Слайд 5 Питательные вещества.
-белки,
-жиры,
-углеводы,
-витамины,
-минеральные вещества,
-вода.

Питательные вещества.-белки,-жиры,-углеводы,-витамины,-минеральные вещества,-вода.

Слайд 6 Белки – обязательная составная часть всех клеток. В организме присутствует

около 50 тыс. различных типов белков.
В пищеварительном тракте белки расщепляются до аминокислот, которые всасываются в кровь и попадают в клети. В клетках из них строятся собственные белки, характерные для данного организма.

Белки – обязательная составная часть всех клеток. В организме присутствует около

Слайд 7 Жиры.
Жиры – это главные из веществ, с

помощью них организм запасает энергию. Жиров организм способен запасти гораздо больше, чем гликогена. Когда жира потребляется больше, чем нужно организму, он откладывается в жировых клетках. Если этот процесс идёт интенсивно, человек становится тучным.
Жиры.   Жиры – это главные из веществ, с помощью

Слайд 8 Углеводы.
Углеводами называют органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода.

Углеводы содержатся во всех пищевых продуктах, но особенно много их в крупах, фруктах и овощах. Углеводы по сложности их химической структуры подразделяются на две группы: простые и сложные.

Углеводы.Углеводами называют органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода. Углеводы

Слайд 9


Слайд 10 Витамины.
Витамины – это органические химические соединения, необходимые организму для нормального

роста, развития и обмена веществ.
Большинство витаминов быстро разрушается в организме, и поэтому необходимо постоянное их поступление извне.

Витамины.Витамины – это органические химические соединения, необходимые организму для нормального роста,

Слайд 11 Минеральные вещества.

Минеральные вещества – неорганические соединения, на долю приходится около

5% массы тела. Они служат структурными компонентами зубов, мышц, клеток крови и костей. Минеральные вещества необходимые для мышечного сокращения, свёртывания крови, синтеза белков и проницаемости клеточной мембраны.
Минеральные вещества организм получает с пищей. Их подразделяют на два класса: макроэлементы и микроэлементы.
Минеральные вещества.Минеральные вещества – неорганические соединения, на долю приходится около 5%

Слайд 12 Макроэлементы (кальций, фосфор, калий, сера, натрий, хлор и магний) требуются

организму в относительно больших количествах.
Потребность в микроэлементах (железо, марганец, медь, йод, кальбат, цинк, и фтор) в несколько раз меньше.
Макроэлементы (кальций, фосфор, калий, сера, натрий, хлор и магний) требуются организму

Слайд 13 Вода.
Вода - это один из наиболее важных компонентов организма, составляющий

⅔ его массы. Вода является главным компонентом всех биологических жидкостей. Она служит растворителем питательных веществ и шлаков. Велика роль воды в регуляции температуры тела и поддержании кислотно-щелочного равновесия. Она участвует во всех протекающих в организме химических реакциях.
Вода.Вода - это один из наиболее важных компонентов организма, составляющий ⅔

Слайд 14 Основные законы питания.
 1. Потребности человека в энергии и

пищевых веществах зависят от возраста, пола и характера выполняемой работы.  2. Расход организмом энергии пищевых веществ должен уравновешиваться поступлением их с пищей.  3. Органические и минеральные вещества пищи должны быть сбалансированы между собой применительно к потребностям организма, то есть представлены в определенных соотношениях.  4. Организм человека нуждается в поступлении ряда органических веществ в готовом виде (витамины, ряд аминокислот и полиненасыщенных жирных кислот), не имея возможности синтезировать их из других веществ пищи.
Основные законы питания.   1. Потребности человека в энергии и пищевых

Слайд 15  5. Сбалансированность пищи достигается за счет ее разнообразия,

включения в рацион пищевых продуктов разных групп. 6. Состав пищи и, соответственно, набор пищевых продуктов должны отвечать индивидуальным особенностям организма.  7. Воздействие пищи может усилить или ослабить работу систем организма. Усиление под действием пищи одних функций может сопровождаться ослаблением других. Человек поставлен природой перед выбором целей питания: ему приходится решать, какую из функций он желает усилить, а чем можно поступиться.  8. Пища должна быть безопасной для человека, а применяемые кулинарные приемы ее обработки не должны ему вредить.  9. Работа организма подчинена биоритмам. Следуя им, человек должен соблюдать режим питания.

 5. Сбалансированность пищи достигается за счет ее разнообразия, включения

Слайд 16 Основные требования.
-достаточная энергетическая ценность пищи;
-оптимальный качественный и в меньшей степени


-количественный состав пищи;
-достаточный объем пищи и жидкости;
-деление суточного рациона на части;
-прием совместимых пищевых продуктов;
-употребление свежих продуктов, не подвергнутых различным обработкам;
-максимальное исключение из употребления соли, сахара, алкоголя, кофе, какао, чая, шоколада;
-систематическое очищение организма от шлаков.
Основные требования.-достаточная энергетическая ценность пищи;-оптимальный качественный и в меньшей степени -количественный

Слайд 17 Медики проделали огромную работу, опросив тысячи людей, которым удалось сбросить

вес. Опрос показал что их объединяет одно и то же:

каждый день они начинают с завтрака;
придерживаются низкожировой диеты;
еженедельно взвешиваются;
уделяют физической активности около часа в день.

Медики проделали огромную работу, опросив тысячи людей, которым удалось сбросить вес.


Слайд 18


  • Имя файла: ratsionalnoe-pitanie.pptx
  • Количество просмотров: 104
  • Количество скачиваний: 0