Презентация на тему по ОГБЖ: Правильная осанка- залог здоровья

информацию о причинах нарушения осанки, о взаимосвязи осанки и

здоровья;
изучить медицинские аспекты осанки и состояние здоровья обучающихся школы и класса;
выработать рекомендации по сохранению осанки.
Методы исследования:
работа с литературными источниками, отражающих состояние исследуемой проблемы;
сбор информации о нарушении осанки из медкарт обучающихся;
тестирование;
анализ полученных результатов, разработка рекомендаций по сохранению осанки учащихся.
Объект исследавания :
Нарушение осанки школьника.
.

с нарушениями осанки не уменьшается и меры
профилактики с детьми,
имеющими

такие проблемы,
выдвигаются на первый план.

означает привычку держать свое тело в покое и движении.
При

правильной осанке происходит нормальное движение, хорошо работает сердце, свободно движется кровь по телу.

человека) в покое и при движении. Это умение человека

держать свое тело в различных положениях. Она выглядит так: туловище прямое, плечи распрямлены, голова поднята. Любые вариации от правильного положения это уже неправильная осанка.
Формирование осанки
начинается в раннем возрасте и
зависит от силы мышц и соотношения мышц сгибателей и разгибателей.

ученик за партой сидит, согнувшись, если одно плечо держит

выше другого или упирается грудной клеткой в парту, то у него может произойти искривление позвоночника, сдавливание грудной клетки.

4 классы) – 186чел. - 86 учащихся
Среднее звено (

5 - 9 классы) - 157 чел. - 73 учащихся
Старшее звено (10-11классы) - 27 чел. -7 учащихся

Штаффеля)

Цель: Определить правильность осанки у обучающихся 7-Б класса
Подойти с

привычной осанкой к стенке и встать к ней спиной.
Если тело соприкоснулось с поверхностью стены в 4-х точках: затылок, лопатки, ягодицы и пятки, значит осанка правильная.

16 нормальная осанка. Но 7 учеников, а это 43

% имеют разные отклонения от нормы, что определяет необходимость направления мероприятий на формирование правильной осанки

Нужно встать прямо и напрячь колени, закрыть глаза, руки

вытянуть вперед. Если теряется равновесие, значит осанка неправильная.
Диаграмма 2 подтверждает первоначально полученные данные и указывает на проблему формирования правильной осанки.

лечь на скамью руки запрокинуть за голову, в замок

и удерживать корпус на вису.
Диаграмма 3 показывает, что 40% учеников имеют слабо развитые мышцы, что является причиной развития неправильной осанки.

Проанализировав здоровье

своих одноклассников по медицинским картам, мы выяснили, что нарушение осанки - у 25 % ребят, с ослабленным зрением – 13 % , плоскостопие у – 12 %, часто болеют ОРЗ – 20 %, здоровых - 65%.

головы расположены по одной вертикали, перпендикулярной к площади опоры;
-

тазобедренные и коленные суставы разогнуты;
- изгибы позвоночника (шейный, грудной) умеренно выражены;
-плечи умеренно развернуты и слегка опущены, симметрично расположенные лопатки не выдаются;
- грудная клетка умеренно выступающая;
- живот плоский или равномерно и умеренно выпуклый.

пристрастие к сидячим и компьютерным играм, которые снижают

тренированность мышц, приводят к нарушению мышечного тонуса, и как следствие к сколиотическим болезням.

Неправильные позы – основная причина нарушений осанки.

и нужно воспитывать. Но, без посторонней помощи, без постоянного

контроля со стороны взрослых, ребенок вряд ли сможет выработать привычку правильно держать свое тело.

низкого роста, но держится прямо, он, кажется выше. А

вот высокий, но сутулый – ниже.
Ходите по комнате, положив на голову тетрадь или небольшую книгу. В тот момент, когда ваша осанка окажется неправильной, тетрадь упадет.

это портфель, который
распределяет нагрузку на оба плеча. Нельзя, чтобы

ребенок
носил портфель в одну и ту же руку, это приведет к
искривлению позвоночника.
2. Школьная мебель должна соответствовать возрасту, а
также весу и росту ребенка, особенно росту.
3. Правильное положение за рабочим столом выглядит так:
между туловищем и краем рабочего стола расстояние в
ладони, нельзя опираться грудью о края стола, расстояние
от глаз до парты 30-35 см, локоть на 5 см ниже края стола,
при чтении стул должен находиться под крышку стола на
несколько см (3-5 см).
4. Правильное положение тела нужно сохранять всегда.
5. Обеспечьте рабочий стол хорошим освещением.

к ней затылком, плечами и пятками. Постойте в такой

позе 5-10 минут, а затем походите по комнате, не изменяя положения спины.
2. Прислонитесь спиной к стене, разведите руки в стороны ладонями наружу и махайте, словно крыльями.
3. Проверенные временем упражнения – «березка», «жабка», «мостик», «ласточка» - прекрасный способ укрепить мышцы спины.
4. Стоя у стены, прижать к ней ягодицы, лопатки и пятки. Развести руки на уровне плеч, скользить ими по стене, ладони вперед, мышцы спины и рук напряжены. Расслабиться, отпустить руки.

вдоль тела. Одновременно поднимать руки и ноги вверх, прогибаясь

в пояснице, опираясь на грудную клетку, живот и таз. Задержаться ненадолго в этом положении, вернуться в исходное положение.
6. Лежа на спине поднять ноги на 45˚, крутить педали велосипеда. Сделать 10 вращений, затем опустить ноги на пол, 5 секунд – отдых. Повторить 10 раз.

доказала, что существует проблема нарушений осанки у детей школьного

возраста. Между осанкой и здоровьем существует прямая связь. Все отклонения в осанке, представляют большую опасность, если они не выявлены своевременно и не приняты меры для их устранения. Нарушения осанки не только портят внешний облик, но могут привести к ряду заболеваний. Неправ тот, кто думает, что красивая и правильная осанка дается человеку от природы. Ее нужно воспитывать с детства. В детском возрасте позвоночник очень гибок и податлив.

правильную,
красивую осанку, если прислушаетесь к нашим
советам.

Утро каждого школьника должно начинаться с
зарядки, т.к. утренняя гимнастика дает заряд
бодрости на весь день.
Итак, правильная осанка – это красота и стройность,
свидетельство хорошего здоровья и высокой
активности человека.

и обработке данных делаем вывод:
-проблема нарушений осанки изучена
-установлены причины

нарушений осанки
-даны рекомендации по улучшению осанки
Поэтому:
в ходе исследования все поставленные задачи были выполнены и цель достигнута.