Презентация на тему к уроку ОБЖ на тему Здоровый образ жизни

и здорового образа жизни

социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических

дефектов.

ответа вычесть 1 балл, в случае если за предыдущий

год вы 4 раза или больше болели.

прежний образ жизни.


Если вы получили «4» и ниже –

необходимо проанализировать свой образ жизни и определить степень его влияния на состояние здоровья.

на свежем воздухе.
Не переедать и не голодать. Лучше питаться

часто и понемногу.
Знать и соблюдать правила общения. Найти способ от стрессового состояния.
Стараться соблюдать режим дня.
Ежегодно закаливаться.
Не курить, не употреблять спиртных напитков, не принимать наркотики.

него нужно будет вычитать или прибавлять к нему набранные в

результате твоих ответов очки.

- 3, а если женщина, прибавь +

4, т.к. женщины в среднем живут на 7 лет дольше мужчин.
2. Если ты живешь в городе с населением более 1 млн. человек, вычти 2 года.
3. Если ты планируешь в будущем заниматься умственным трудом, отними 3, если физическим - прибавь 3.
4. Если занимаешься спортом пять раз в неделю не менее 30 мин, прибавь 4, если 2-3 раза - прибавь 2 года.
5. Если ты в будущем собираешься вступить в брак, добавь 5 лет, если нет - то вычти по одному году за каждые 10 лет холостой жизни, начиная с 25- летнего возраста.

вычти 4 года, если по 7-8 часов - ничего

не вычитай.
7. Если ты плохо спишь, отними 3 года. Накопившаяся усталость, как и слишком продолжительный сон,- признаки плохого кровообращения.
8. Если ты нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отними 3 года, если спокойный, уравновешенный,- добавь
9. Если ты счастлив, добавь 1 год, если несчастлив, отними 2.
10. Если собираешься получить среднее образование, добавь 1 год, если высшее - добавь 2.

дожил до 85 лет, прибавь 2 года, если кто-то

из них скоропостижно скончался (от инсульта, инфаркта, и т.д.), не дожив до 50 лет, отними сразу 4 года.
12. Если кто-то из твоих родственников, не дожив до 50 лет, умер от инфаркта, рака и т.д., отними- 3 года.
13. Если ты выкуриваешь больше трех пачек сигарет в день, отними 8 лет, если одну пачку в день, отними 6 лет, если меньше пачки – 3 года.
14. Если каждый день ты выпиваешь, хоть каплю спиртного, вычти 1 год.
15. Если твой вес превышает нормальный для твоего возраста и роста на 20 кг, вычти 8 лет, если на 15- 20- то 4 года, если на 5-15- вычти 2 года.

20%
Наследственность – 20%
Медицина – 10%
Инд. образ жизни – 50%

– инфекционисты