Презентация на тему ЗОЖ ОБЖ 9 класс

себя множество составляющих. Сюда входят все сферы человеческого существования

– начиная с питания и заканчивая эмоциональным настроем. Это способ жизнедеятельности, направленный на полное изменение прежних привычек, касающихся еды, режима физической активности и отдыха.

для:
Полноценного развития самых разных сторон человеческой жизнедеятельности;
Достижение человеком активного

долголетия;
Активного участия человека любого возраста в социальной, трудовой, семейной деятельности.

частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по

индивидуальному плану.

который представляет целесообразную деятельность человека, направленную на создание материальных

и духовных ценностей. В трудовой деятельности человека участвует весь организм как целое.

ведущее к восстановлению сил и работоспособности.

отдых, который позволяет рационально использовать свободное время. Чередование видов

работы, гармоничное сочетание умственного и физического труда, физическая культура обеспечивают эффективное восстановление сил и энергии. Отдыхать человеку требуется ежедневно, еженедельно в выходные дни, ежегодно во время очередного отпуска, используя свободное время для укрепления физического и духовного здоровья.

условие здоровья, работоспособности и долголетия человека. С пищей человек

получает все необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для роста и поддержания жизнедеятельности тканей. Необходимые организму питательные вещества подразделяются на шесть основных типов: углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные элементы и вода. Правильно питаться — это значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном сочетании все, что требуется организму. Для того чтобы питание отвечало требованиям здорового образа жизни, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми пищевыми элементами в необходимом количестве и нужном сочетании. Здоровье человека зависит от того, сколько человек получает энергии и сколько он ее расходует и как гармонично при этом работают все его органы, обеспечивая необходимый уровень жизнедеятельности.

вовремя засыпать, сон у них крепче, им требуется меньше

времени, чтобы выспаться. Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов.

человека к активной плодотворной жизнедеятельности. Она успешно может решить

проблему нарушенного равновесия между силой эмоциональных раздражителей и реализацией физических потребностей тела. Это верный путь к укреплению духовного и физического здоровья.

приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям. Тренированность придает

человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессу, они лучше справляются с беспокойством, тревогой, угнетенностью, гневом и страхом. Они не только способны легче расслабиться, но и умеют снять эмоциональное напряжение с помощью определенных упражнений.

навыков свободно ориентироваться в потоке информации
•Наличие навыков владения современными

средствами (компьютером, Интернетом, телефоном, средствами транспорта и др.)

•Наличие навыков коммуникативного общения (умение обратиться, написать заявление, устроиться на работу, познакомиться с людьми и т.д.)

•Наличие способности адаптироваться к требованиям общества и государства, при этом не утрачивая собственной индивидуальности

своей совестью, требованиями семьи, общества, государства, духовными, юридическими законами

и традиционными представлениями о нравственности

своего тела, организма
•Может преодолевать различные физические и психические нагрузки

и, при этом, сохранять работоспособность

•Отсутствие хронических заболеваний, редкие проблемы с самочувствием

•Здоровья хватает, чтобы зарабатывать достаточное количество материальных средств, чтобы содержать себя и семью, оказывать помощь другим людям, выполнять гражданский долг

алкоголем, курение, наркомания и токсикомания. Все они отрицательно влияют

на здоровье человека, разрушающе действуя на его организм и вызывая различные заболевания. Курение табака является одной из наиболее распространенных вредных привычек.

Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним. В этом случае у некурящих людей возникает головная боль, недомогание, обостряются заболевания верхних дыхательных путей, происходят негативные изменения в деятельности нервной системы и составе крови.

Алкоголь разрушающе действует на все системы и органы, так как хорошо растворяется в крови и разносится ею по всему организму.

Особенно страдает от алкоголя головной мозг, в результате чего нарушается координация движений, изменяются речь и почерк, снижается моральный и интеллектуальный уровень человека, а в дальнейшем происходит социальная деградация личности.

• Длинные рукава одежды всегда, независимо от погоды

и обстановки.
• Неестественно узкие или широкие зрачки независимо от освещения.
• Отрешенный взгляд.
• Часто - неряшливый вид, сухие волосы, отекшие кисти рук; темные, разрушенные, «обломанные» зубы в виде «пеньков».
• Осанка чаще сутулая.
• Невнятная, «растянутая» речь.
• Неуклюжие и замедленные движения при отсутствии запаха алкоголя изо рта.
• Явное стремление избегать встреч с представителями властей.
• Раздражительность, резкость и непочтительность в ответах на вопросы.

Организм молодого человека в среднем выдерживает потребления наркотиков не более 7 лет. Детский организм - намного меньше. Средняя продолжительность жизни наркомана - 25 лет. Число детей наркоманов растет с ужасающими темпами. Стремительный рост наркотизации, алкоголизма среди детей и подростков влияет на здоровье нации.