Презентация на тему Развернутый конспект Организационно–методические требования на уроках лыжной подготовки

спортом для здоровья, создать представление об инвентаре и лыжной

экипировке, обеспечить предупреждение травматизма во время занятий.

Учебные вопросы:

Влияние занятий лыжным спортом на здоровье человека.
Основные требования к лыжному инвентарю, одежде и обуви.
Требования техники безопасности на уроках лыжной подготовки.

лыжах.
Зимний лес в снегу, чистый
воздух улучшает самочувствие,

И поднимает настроение.

развивает выносливость, силу, ловкость и другие двигательные качества.
Уроки на

улице в зимний период очень полезны, так как помогают нашему организму закаляться, а это значит, лучше сопротивляться различным болезням.

Но прежде чем начать занятия на улице, мы с вами сегодня узнаем историю лыж, какие существуют виды лыжного спорта, при какой температуре можно заниматься на улице, как правильно подобрать лыжи и как одеться.

веке. Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на

охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесенной снегом.

Еще совсем недавно ваши бабушки и дедушки катались на деревянных лыжах с мягким креплением, которые можно было одеть на валенки.

Некоторые пластические материалы обладают свойствами, полезными для лыж – не намокают, к ним не прилипает снег, лучше скольжение. Так появились сначала лыжи с пластиковым покрытием, потом целиком пластиковые лыжи.

движенияю защищать от холода и ветра, хорошо впитывать влагу,

быть эласничной и не слишком свободной.
-Шапочка, закрывающая уши.
-Ветрозащитная куртка с высоким воротом или капюшоном.
-Перчатки или рукавицы.
-Тренировочные брюки ветро-и влагонепроницаемые или комбинизон.
-Носки сначала хлопчатобумажные, затем шерстяные.
-Правильно выбранная одежда предохраняет организм от переохлаждения или перегрева.

безветренную погоду при температуре – 10-15 градусов, а при

слабом ветре – не ниже -10 градусов.
-При ходьбе на лыжах одевайся легко, но тепло.
- Проверяй, правильно ли налажены лыжи.
- При переходе через проезжую часть дороги обязательно надо снимать лыжи.
- При потере равновесия надо падать на бок, а не на спину и не подставляя рук.
- Нельзя отдыхать на морозе, нельзя садиться на лед и на снег, нельзя пить очень холодную воду.
- Не распахивай пальто на холоду.
-При спуске с горы палки следует держать сзади концами вниз.
-При передвижении, особенно на спусках, соблюдай дистанцию.
-На спусках не выставляй палки лапками (копьями) вперёд.
-В случае падения на спуске как можно быстрее поднимись и отойди в сторону, чтобы не мешать другим лыжникам.
-Не выходи на трассу во время проведения соревнований.