Презентация на тему Спокойствие, только спокойствие

волновать.
Эмоциональная сфера человека:
Эмоции (интерес, радость, гнев и т.д.)
Настроение (веселое,

грустное и т.д.);
Эмоциональные состояния (депрессия, стресс, тревога и т.д.)

здоровыми;
Иметь возможность управлять своей жизнью

метафоре (Я как море… У меня дождливое настроение…);






2. Мое

состояние в движениях;

Пиктограммы эмоций

2. Светлое, приятное.
3. Безразличное.
4. Скучное.
5. Радостное.
6. Неудовлетворенное.
7.

Дремотное.
8. Восторженное.
9. Пресыщенное.

А) Единичный выбор цвета

палитра» - все «грязные» оттенки;
«Палитра детства» – все естественные,

контрастные, насыщенные и яркие цвета;
Пастельная палитра – полупрозрачные, бледные и спокойные оттенки;
Радужная палитра

4 выдох»;
Б) «4-4-4».

музыкотерапия;

5. Ваш личный антистресс (кофе, еда, ванная, контрастный душ

и т.д.)

до 10. Внутренний «стоп»;

9. Чередование напряжения - расслабления

рисунки, лепка, оригами и т.д.)

дело, а ты делаешь свое дело. Я живу в

этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Ты – это ты. А я – это я. И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно. А если нет – этому нельзя помочь. (Ф. Перлз, 1951)