Презентация на тему урока по гиревому спорту УТГ-1 года обучения. Тема: Техника толчка и рывка гири.

рывка.
2. Продолжить совершенствование техники толчка двух гирь от груди.

мышечных групп.
Упражнения выполнять
с гирями весом
12-16 кг

выпрыгивания с гирей между ног, выжимания гирь, приседания с

Обратить внимание
на работу рук и правильное
положение туловища
при ловле гири.

повторений в подходе и количеством подходов с гирями с

а) объяснение и показ техники;
б) самостоятельное выполнение.

гиревому спорту, Чемпиона мира по гиревому спорту среди юниоров,

14кг, 16кг,24кг.)
Следить
за правильным
дыханием во время
выполнения толчка

поднос ног в висе на перекладине, отжимания от пола,

Следить за правильным
выполнением упражнений.