Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Закаливание организма и его влияние на здоровье человека

Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры) путём систематического воздействия на организм этих факторов. В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться меняющимся
Закаливание организма и   его влияние  на здоровье человекаПРЕЗЕНТАЦИЯ Составила Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в древние времена. Им ОБЛИВАНИЕ  Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для этого берут Правила закаливания: Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность в нём . Это КУПАНИЕ В ОТКРЫТЫХ ВОДОЁМАХНаиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. МОРЖЕВАНИЕ Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде. Однако подготовка СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ  Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо пользы ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫЭтот тип доступный каждому человеку в любое время года. Воздух действует ОБТИРАНИЕПроцедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку из материи смачивают в воде ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ  Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и лечения Благодарим за внимание!
Слайды презентации

Слайд 2 Закаливание – это повышение устойчивости организма

Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда

к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой или

высокой температуры) путём систематического воздействия на организм этих факторов.

В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться меняющимся условием окружающей среды.


Слайд 3 Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё

Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в древние времена.

в древние времена. Им в укреплении здоровья отводил большую

роль Гиппократ (древнегреческий врач, реформатор античной медицины). По его мнению, особой целительной силой обладают холодовые закаливающие процедуры, а те, кто держит тело в тепле, приобретают изнеженность мышц, слабость нервов, обмороки и кровотечение.

Слайд 5 ОБЛИВАНИЕ
Хорошим методом закаливания является обливание холодной

ОБЛИВАНИЕ Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для этого берут

водой. Для этого берут 2 – 3 ведра холодной

воды желаемой температуры и выливают на всё тело. Основную роль при обливании играет температурное раздражение кожи, рефлекторно оказывает тонизирующее, дыхание. После обливания тело необходимо обтереть сухим полотенцем.

Слайд 6 Правила закаливания:
Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность

Правила закаливания: Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность в нём .

в нём . Это самый важный принцип.
Закаливание должно быть

систематичным.
Закаливание должно быть комплексным, что предполагает различные виды закаливания: пассивные и активные, общие местные, коллективные индивидуальные.
Закаливание должно быть постепенным, время контакта с сильным холодом должно увеличиваться постепенно.
Закаливание должно проводиться с учётом индивидуальных особенностей организма и климатических условий конкретного региона.
Закаливание должно быть «на грани удовольствия«, т.е. не насиловать себя чрезмерными нагрузками.




Слайд 7 КУПАНИЕ В ОТКРЫТЫХ ВОДОЁМАХ
Наиболее эффективным средством закаливания является

КУПАНИЕ В ОТКРЫТЫХ ВОДОЁМАХНаиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых

купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм

одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды.

Слайд 8 МОРЖЕВАНИЕ
Наиболее эффективной водной процедурой является купание в

МОРЖЕВАНИЕ Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде. Однако

ледяной воде. Однако подготовка к этому требует специальной тренировки

и знаний физиологических процессов, проходящих в организме человека при купании в ледяной воде. Это высшая форма закаливания, так как в короткое время подключает к борьбе «за выживание» все органы человека.

Слайд 9 СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ
Этот тип закаливания следует принимать

СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо пользы

разумно, иначе вместо пользы они могут вызвать ожоги кожи,

перегрев организма, солнечный удар, перевозбуждение нервной системы. Прием солнечных ванн целесообразно сочетать с водными процедурами. После приёма рекомендуется 10 – 15 минут побыть в тени, а затем принять душ или искупаться.

Слайд 10 ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ
Этот тип доступный каждому человеку в любое

ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫЭтот тип доступный каждому человеку в любое время года. Воздух

время года. Воздух действует непосредственно на наше тело. Кожу,

приводит к ряду биохимических изменений в клетках тканей, раздражает кожные рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе, их полезно сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом, гимнастикой.

Слайд 11 ОБТИРАНИЕ
Процедура обтирания: полотенце,
губку или специальную
рукавичку из

ОБТИРАНИЕПроцедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку из материи смачивают в

материи смачивают
в воде и слегка отжимают.
Затем последовательно
производят

обтирание рук
(в направлении от пальцев к
плечам), шеи, груди, живота,
спины и ног. После этого тело
растирают сухим жёстким полотенцем до покраснения и появления приятного ощущения теплоты.

Слайд 12 ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ
Хождение босиком испокон веков использовалась

ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и лечения

для профилактики и лечения многих заболеваний. Современная наука подтверждает

пользу босохождения. Прогулка по свежему снегу на первых порах должна быть не более 2 – 4 минут. Ходьба босиком – это сильнейшее профилактическое и целительное средство, одна из составляющих системы здорового образа жизни.

  • Имя файла: zakalivanie-organizma-i-ego-vliyanie-na-zdorove-cheloveka.pptx
  • Количество просмотров: 96
  • Количество скачиваний: 0