Презентация на тему Основы методики развития Физических качеств человека

средства развития физических качеств
Изучить методику использования разнообразных средств для

развития физических качеств человека.
При помощи мультимедийных вставок и рисунков более наглядно продемонстрировать средства и методы воспитания физических качеств.

в основе проявления быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости (физиологические,

биохимические и нервно-психические).

3. Средства, применяемые для развития физических качеств, их классификация и характеристика.

4. Методы и приемы, используемые при выполнении физических упражнений с целью развития физических качеств и способностей.

5. Требования к методике развития физических качеств.

.

:
быстрота, сила, гибкость, выносливость и  ловкость.
Воспитание физических качеств –

педагогический процесс, направленный на развитие физических качеств в нужном направлении.
Развитие физических качеств – это изменение физических качеств в ходе жизни (среда, наследственность, условия жизни).

относительно устойчивые, врожденные и приобретенные функциональные возможности органов и

структур организма, взаимодействие которых обусловливает эффективность выполнения двигательных действий.

Реализация физических способностей в двигательных действиях выражает характер и уровень развития функциональных возможностей отдельных органов и структур организма. Под процессом развития физических способностей понимают единство наследственного и педагогически направляемого изменения функциональных возможностей органов и структур организма.

способностей являются двигательные умения и навыки

развитие физических способностей обусловливается врожденными задатками, определяющими индивидуальные возможности функционального развития отдельных органов и структур организма

СИЛЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ, ГИБКОСТИ
Нервно-психические механизмы проявления физических качеств
ЦНС
регулирует

тонус мышц,
поддерживает естественную позу,
инициирует все виды двигательной активности

Основные функции ЦНС

СИЛЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ, ГИБКОСТИ
Нервно-психические механизмы проявления физических качеств
Формирование

взаимодействия организма с окружающей средой. Это реализуется с помощью защитных реакций организма на внешние раздражители (температура и т.д.).

Основные функции ЦНС

Любая деятельность ЦНС реализуется в конечном итоге в виде движений или функционирования отдельных клеток.

качества: бег – на скорость, на выносливость, на ловкость.
Для

развития всех физических качеств необходимо:
1. Знать методику выявления уровня развития:
быстроты – бег на 30 м.; ловкости – челночный бег; выносливости – бег на 300 м., т. е. знать тесты.
2. Подбирать и систематически проводить специальные упражнения на развитие физических качеств.
3. Организовывать для детей разнообразную двигательную деятельность.

КЛАССИФИКАЦИЯ И ХАРАКТЕРИСТИКА
Физические качества не воспитываются изолированно: совершенствуя одно

из них, мы обязательно воздействуем на остальные (так называемый перенос качеств). Этот перенос качеств может быть положительным и отрицательным. Силовые качества, например, улучшают результаты в скоростных упражнениях лишь до определенного предела. Штангисты редко могут выполнять быстрые движения так же эффективно, как, к примеру, боксеры. Поэтому одностороннее воспитание физической силы сможет привести к снижению показателей быстроты и выносливости. Вот почему считается, что основой для достижения высоких результатов в спорте является разносторонняя физическая подготовка.

КЛАССИФИКАЦИЯ И ХАРАКТЕРИСТИКА
Основными средствами развития физических качеств являются физические

упражнения.

Группировка физических упражнений
по проявлению физических качеств

скоростно-силовые упражнения

упражнения на выносливость

упражнения на координацию

спринтерский бег, прыжки, метания и др.

бег на средние и длинные дистанции, лыжные гонки, плавание

акробатика, прыжки в воду, фигурное катание на коньках

воспитания физических качеств
Стандартного
упражнения
Переменного
упражнения
Непрерывного
упражнения
Интервального
упражнения
Игровой
Соревновательный
Круговой
тренировки