Презентация на тему Хром. Роль хрома в организме человека

периода периодической системы химических элементов Д. И. Менделеева с

атомным номером 24. Обозначается символом Cr (лат. Chromium). Простое вещество хром (CAS-номер: 7440-47-3) — твёрдый металл голубовато-белого цвета. Хром иногда относят к чёрным металлам.

в частности, с помощью его изотопов создаются определённые методы

диагностики заболеваний. Хром также может входить в состав лекарственных и витаминных препаратов.

в состав всех клеток, и ни один орган или

ткань не обходится без этого элемента. В норме в организме постоянно должно быть около 6 мг хрома!

участвует в транспортировке белков; приводит в норму углеводный обмен

и способствует поддержанию здорового веса; нормализует функцию щитовидной железы и стимулирует процессы регенерации.

он отвечает за целостность структуры РНК и ДНК, сохраняя

неизменной наследственную информацию в генах. Поэтому для правильного роста тканей и их регенерации хром действительно необходим.

может замещать йод, если того не хватает в организме

по каким-то причинам.

нормального веса: он нормализует углеводный обмен и помогает организму

перерабатывать жир. Благодаря этому жир не накапливается в виде отложений, и вес остаётся в норме. Хром обеспечивает профилактику остеопороза, укрепляя костную ткань; снижает артериальное давление и предупреждает развитие гипертонии; выводит токсины, радионуклиды, соли тяжёлых металлов.

мкг хрома, но из неорганических соединений он усваивается плохо.

При недостаточном поступлении хрома с пищей может развиться его дефицит, однако избыток хрома тоже опасен. В больших дозах хром становится токсичен для человека: отравления возникают после дозы в 200 мг, а 3 г и более могут стать смертельными.

поэтому хотя бы один раз в неделю стоит стараться

включать их в своё меню. Отварной картофель в кожуре, хлеб из грубой муки и свежие овощи можно есть каждый день, и пару раз в неделю – сыр, курицу, говядину.

чёрный перец, зернобобовые, перловка, крабы, устрицы, рыба, креветки, яйца,

кукурузное масло; овощи – капуста, редис, свекла, помидоры; фрукты и ягоды – яблоки, виноград, сливы, вишни, черника, голубика, клюква, облепиха, рябина; лекарственные растения – гинкго билоба, сушеница, мелисса и другие.

в возрасте старше 45 лет рекомендуется дополнительно принимать хром

– например, порошок пивных дрожжей, запаривая их кипятком и настаивая в течение получаса.

инфекции, а также при стрессах, тяжёлых нагрузках, острой нехватке

белка, содержание хрома в организме падает. Это можно узнать по волосам – количество хрома в них резко уменьшается.

например, во время беременности; или усиленно выводится, потому что

человек питается преимущественно макаронами, белым хлебом и сладостями; или при тяжёлых физических нагрузках – это ведёт к его недостатку, а потом дефициту.

его мучает беспокойство и головные боли; снижается чувствительность конечностей,

появляется дрожь и нарушается координация мышц; в крови повышается уровень вредного холестерина, ч то ведёт к развитию атеросклероза. У одних людей возникает ожирение, а другие, наоборот, чрезмерно худеют; организм перестаёт нормально усваивать глюкозу, особенно в пожилом возрасте, и в крови постоянно нарушен её уровень – гипогликемия или гипергликемия. В таких условиях резко повышается возможность развития сахарного диабета, ишемической болезни; у мужчин нарушается репродуктивная функция.

в воздухе или из-за бесконтрольного приёма биодобавок с этим

элементом. Однако при нехватке в питании таких элементов, как железо и цинк, избыток хрома тоже возможен, потому что организм в их отсутствие начинает всасывать хром более активно.

где в воздухе содержится хромовая пыль. На таких производствах

случаи заболевания раком лёгких встречаются в несколько десятков раз чаще, чем там, где содержание хрома в норме.

люди, работающие с этими веществами, часто болеют астмой и

астматическим бронхитом.

воспалительные заболевания, аллергии, экземы, дерматиты, нервные расстройства, увеличивается риск

развития рака.

загрязнения и обратиться к врачу – он назначит лечение.

Обычно людям, находящимся на работе в контакте с солями хрома, рекомендуется мыться в душе с особыми растворами.