Презентация на тему Намасте и добро пожаловать

с 21 января 2017 до 12 марта 2017

мультистиль, который концентрируется на обучении классической Хатха- Йоге, Аштанга

Виньяса йоге и пранаяме в одном уникальном курсе.

микс обучения корректной практике асан, йога-нидре, пранаяме, обзор анатомии

и физиологии асан и дыхания, обучение методам преподавания в группах и многое другое ...
В этом курсе мы будем изучать навыки, необходимые для разработки и преподавания йоги в различных условиях от больших групп в студии или клубе здоровья для частных классов. Основное внимание уделяется способности применять и понимать эти навыки, особенно для выбора подходящих практик для различных уровней классов, от новичков до более опытных.

иметь возможность приобрести опыт реального преподавания студентам, для закрепления

полученных в ходе обучения навыков. Тестовые занятия будут проходить под контролем руководителя курса и покажут вашу готовность к самостоятельной работе.

учителями;
Инструкторов, уже имеющих практический опыт преподавания в йога студиях

и фитнес центрах, желающих углубить свои знания и получить международный сертификат.

выйти на новый уровень практики.

путь в йоге с Бхакти и Джняна йоги 10

лет назад. Его желание получить более глубокие знания о йоге привело его в Ришикеш-мировую столицу йоги, где он обучался хатха и аштанга-виньяса йоге. В течение трех лет он проходил обучение со Свами Судхирананд-известным учителем йоги с более чем 20 летним стажем. В его школе Ранджот получил сертификат преподавателя. В Ришикеше Ранджот также открывает для себя чудесные возможности использования в своей собственной практике тибетских поющих чаш. Вибрации звука творят поистине чудеса, погружая в медитативное состояние и освобождая ум от стресса.  Так создается его неповторимый стиль «Нирвана йога»-уникальное сочетание комплекса хатха-йоги с использованием в медитативной части практики вибраций тибетских поющих чаш

и противопоказаний к выполнению. Изучение названия асан на санскрите.

состояния

принципов практики хатха-йоги
Обучение структуре и последовательности проведения занятия в

классе
Методы обучения, чтобы сделать тело сильным и гибким.
Суставная гимнастика
Практика Сурья-Намаскар
Изучение поз для позвоночника и мышц ног в положении сидя и стоя (с наклоном вперед)
Прогибы назад

на удержание равновесие
Изучение балансовых поз
Изучение медитативных и релаксационных поз

выполнения поз
Обучение использованию реквизита
Умение понять особенности строения тела и

подобрать необходимые асаны

суставов в организме
Изучение диапазона движения суставов
Изучение основных мышц в

теле
Изучение структуры и состава позвоночника
Изучение работы мышц во время выполнения асан.

дыхания
Изучение Капалабхати пранаяма
Изучение Бхастрика пранаяма
Изучение брахмари пранаяма
Изучение Уджайи пранаяма
Изучение

шитали и шиткари пранаяма
Изучение Нади шотхана Пранаяма
Изучение 1: 1, 1: 2 и 1: 4 дыхание
Изучение, что это ида, пингала и сушумна Нади

занятия со студентами под контролем руководителя курса)
09.00- 09.30: пранаяма
09.30-

11.00: хатха-йога
11.15- 12.15: Методология / Анатомия
12.15- 14.00: Обед
14.00- 15.00: Методология / Коррекция
15.15-17.00: Аштанга-Виньяса йога

школы йоги г. Решикеш, Индия) подтвердит ваш профессиональный уровень

и откроет новые возможности.

это больше, чем просто физическая активность или фитнес -

это форма двигательной медитации. Этот курс предоставит Вам возможность более глубокого научного понимания йога асан и откроет вам секреты корректной практики. Мы будем учиться понимать асаны в анатомическом аспекте и освоим правильную технику выполнения, что сделает вашу практику не только безопасной, но также улучшит уже достигнутые результаты. В независимости от своего опыта, студенты укрепят и расширят свои знания, которые помогут им стать учителями либо продвинутыми практикующими.

и подготавливающий нас к пониманию в будущем внутреннего аспекта

(медитация и саматхи).