Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Прыжок в высоту с разбега способом перешагивание

Содержание

Цель: научить технике прыжка в высоту способом «перешагивания»
Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» Цель: научить технике прыжка в высоту способом «перешагивания» Задачи:Обучить технике прыжка в высоту способом «перешагивание»Обучить технике разбега, отталкивания, перехода через Фазы прыжка в высотуразбеготталкиваниепереход через планкуприземления Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание»Способ «перешагивание» очень древний и по Схема разбега прыжка в высоту (3 шага) 30 - 40◦Толчковая нога леваяТолчковая РАЗБЕГРазбег выполняется под углом к планке 30-40 градусов. Толчок дальней от планки ПОДГОТОВКА К ОТТАЛКИВАНИЮПоследние 2-4 шага выполняются быстро, увеличивая сгибание ног в опорной фазе с предпоследнего шага ОТТАЛКИВАНИЕОсуществляется энергичный вынос вверх маховой ноги слегка согнутой в колене. Толчковая нога Закончив отталкивание, прыгун несколько мгновений выдерживает «паузу взлета», затем еще взлетая вверх, ПЕРЕХОД ЧЕРЕЗ ПЛАНКУНад планкой маховая нога выпрямляется, при этом туловище сильно наклоняется ПРИЗЕМЛЕНИЕПриземление должно осуществляться сначала на маховую, а затем и на толчковую ногу. ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В ТЕХНИКЕ ПРЫЖКА В ВЫСОТУ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИПрыжки «в зонах» с касанием резинового бинтаПрыжки с доставанием УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАХОВОЙ НОГИтолкание мяча маховой ногоймах ногой в положении лежамаховые движения ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯвытянув ногу, положите ее на возвышение: сгибая туловище, сильно вытягивайте руки СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Слайды презентации

Слайд 2 Цель: научить технике прыжка в высоту способом «перешагивания»

Цель: научить технике прыжка в высоту способом «перешагивания»

Слайд 3 Задачи:
Обучить технике прыжка в высоту способом «перешагивание»
Обучить технике

Задачи:Обучить технике прыжка в высоту способом «перешагивание»Обучить технике разбега, отталкивания, перехода

разбега, отталкивания, перехода через планку, приземления
Содействовать развитию выносливости, прыгучести,

координации, гибкости
Содействовать воспитанию смелости, решительности
Содействовать усвоению учащимися знаний о технике выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание»


Слайд 4 Фазы прыжка в высоту
разбег
отталкивание
переход через планку
приземления

Фазы прыжка в высотуразбеготталкиваниепереход через планкуприземления

Слайд 5 Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание»
Способ «перешагивание»

Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание»Способ «перешагивание» очень древний и

очень древний и по своей технической простоте и малой

требовательности к месту приземления применяется в школах на уроках физкультуры. Основными частями прыжка в высоту являются: разбег и подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление

Слайд 6 Схема разбега прыжка в высоту (3 шага)
30 -

Схема разбега прыжка в высоту (3 шага) 30 - 40◦Толчковая нога

40◦
Толчковая нога левая
Толчковая нога правая
Учащийся встает к разбегу лицом.

С левой или правой стороны,
в зависимости от того , какая нога у него толчковая, под углом 30-40 градусов. Первый шаг левой ногой, второй- правой и третий шаг левой толчковой ногой. Толчковая нога осуществляет отталкивание, маховая нога - маховое движение.

Слайд 7 РАЗБЕГ
Разбег выполняется под углом к планке 30-40 градусов.

РАЗБЕГРазбег выполняется под углом к планке 30-40 градусов. Толчок дальней от

Толчок дальней от планки ногой на расстоянии 60-70 см

от края ямы. Длина разбега 7-9 беговых шагов. При переходе через ногу на предпоследнем шаге прыгун несколько «подседает» и активным движением опорной ноги посылает себя вперед, быстро вынося толчковую ногу

Слайд 8 ПОДГОТОВКА К ОТТАЛКИВАНИЮ

Последние 2-4 шага выполняются быстро, увеличивая

ПОДГОТОВКА К ОТТАЛКИВАНИЮПоследние 2-4 шага выполняются быстро, увеличивая сгибание ног в опорной фазе с предпоследнего шага

сгибание ног в опорной фазе с предпоследнего шага


Слайд 9 ОТТАЛКИВАНИЕ
Осуществляется энергичный вынос вверх маховой ноги слегка согнутой

ОТТАЛКИВАНИЕОсуществляется энергичный вынос вверх маховой ноги слегка согнутой в колене. Толчковая

в колене. Толчковая нога ставится с пятки на опору

почти выпрямленной, но выводится таз вперёд и прыгун мгновенно переходит на полную стопу. Этим движением таза убыстряется амортизация, прыгун активно “накатывается” на толчковую ногу. Отталкивание происходит дальней ногой от планки

Слайд 10 Закончив отталкивание, прыгун несколько мгновений выдерживает «паузу взлета»,

Закончив отталкивание, прыгун несколько мгновений выдерживает «паузу взлета», затем еще взлетая

затем еще взлетая вверх, начинает опускать руки и наклонять

туловище вперед.
К моменту достижения максимального взлета прыгун стремится как можно ниже наклонить туловище и опустить руки

Слайд 11 ПЕРЕХОД ЧЕРЕЗ ПЛАНКУ
Над планкой маховая нога выпрямляется, при

ПЕРЕХОД ЧЕРЕЗ ПЛАНКУНад планкой маховая нога выпрямляется, при этом туловище сильно

этом туловище сильно наклоняется вперёд к планке. Толчковая нога

переносится через планку дугообразным движением

Слайд 12 ПРИЗЕМЛЕНИЕ
Приземление должно осуществляться сначала на маховую, а затем

ПРИЗЕМЛЕНИЕПриземление должно осуществляться сначала на маховую, а затем и на толчковую

и на толчковую ногу. Первой касается пятка маховой ноги.

После приземления прыгун уходит только вперед, вдоль планки


Слайд 13 ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В ТЕХНИКЕ ПРЫЖКА В ВЫСОТУ

ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В ТЕХНИКЕ ПРЫЖКА В ВЫСОТУ

Слайд 14 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИ
Прыжки «в зонах» с касанием

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИПрыжки «в зонах» с касанием резинового бинтаПрыжки с

резинового бинта
Прыжки с доставанием предмета рукой
Прыжки с доставанием мяча

головой


Прыжки из «зоны отталкивания» в «зону приземления»
«Прыжки в окно»
Прыжки через несколько препятствий
«Каскадные» прыжки


Слайд 15 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАХОВОЙ НОГИ
толкание мяча маховой ногой
мах ногой

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАХОВОЙ НОГИтолкание мяча маховой ногоймах ногой в положении лежамаховые

в положении лежа
маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки
сочетание

маха с отталкиванием
сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»




Слайд 16 ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
вытянув ногу, положите ее на возвышение: сгибая

ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯвытянув ногу, положите ее на возвышение: сгибая туловище, сильно вытягивайте

туловище, сильно вытягивайте руки вперед;
выпады вперед с последующими пружинящими

движениями ногами;
вытянув ногу назад и положив ее на возвышение, прогибайтесь назад;
повороты туловища с размашистым движением расслабленных рук;
в положении стоя быстро размахивать ногой взад и вперед

  • Имя файла: pryzhok-v-vysotu-s-razbega-sposobom-pereshagivanie.pptx
  • Количество просмотров: 132
  • Количество скачиваний: 0
- Предыдущая Васко-да -Гама