Презентация на тему Взаимосвязь правильной осанки и гибкости у детей

её определяется сложившейся неблагоприятной динамикой роста нарушения осанки у

младших школьников.

Проблема исследования

и гибкостью у учащихся 3 «Б» класса.

Поиск и применение конкретных рекомендаций для сохранения и улучшения осанки.

Цели исследования

анализ медицинских карт учащихся 3 «Б» класса с целью:

выяснить, есть ли у ребят проблемы, связанные с осанкой.
Провести тест «Гибкость».
Предложить советы: «Как сохранить правильную осанку?»
Сделать выводы, зафиксировать результаты исследования в виде презентации.

Задачи исследования

Объект исследования

«Б» класса.

Предмет исследования

обычно имеют нарушение осанки.
Крепкие мышцы спины сохраняют правильную осанку.
Если

выполнять специальные упражнения для тренировки мышц спины, то осанка улучшится.

Гипотезы исследования

на гибкость;
анализ полученных результатов;
выведение закономерностей;
поиск и выработка комплекса рекомендаций

и советов для учащихся 3 «Б» класса.

сидении и ходьбе.
Правильность осанки несложно определить в домашних условиях.

Встаньте спиной к стене. Если осанка правильная, вы касаетесь стены тремя точками — затылком, лопатками и ягодицами. Правильная осанка способствует нормальной работе внутренних органов и органов движения.
Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавливанию внутренних органов, неравномерному распределению нагрузок на отдельные позвонки.
За осанкой нужно особенно бдительно следить до полного окостенения скелета при достижении взрослого возраста. У мальчиков, рост тела в длину может продолжаться до 20–24 лет.

Что такое осанка

развития и здоровья человека. Кроме того, от гибкости тела

зависит грациозность и пластика движений, походки и жестов.

Что такое гибкость?

неумение правильно держать тело: сведенные вперед плечи, сутулая спина,

отстающие лопатки, выпяченный живот. Больше всего в этом виноват малоподвижный образ жизни.
Кости детей растут, они эластичные, поэтому легко подвергаются искривлению.
Тяжёлые портфели оттягивают руки, заставляют сгибаться позвоночник.
Часто дети сидят во время занятий сильно нагнувшись, искривившись в одну какую-нибудь сторону. От этого позвоночник постепенно искривляется.

Отчего портится осанка

ребята, поступая в 1-ый класс, уже имеют нарушение осанки

или сколиотическую установку, за время учёбы наблюдается увеличение количества детей с нарушением осанки.

Анализ медицинских карт

до школы и явно прослеживается неблагоприятная динамика роста нарушения

осанки у школьников в 1-м и 2-м классе.

Испытуемый медленно наклоняется вперед и достает пол ладонями рук.

Если упражнение проделано легко, без особых усилий, то начисляется 4 очка; если испытуемый достает пол только пальцами, то 3 очка; если испытуемый не может коснуться пола, то 0 очков.

Тест на гибкость №1

на ширине плеч. Испытуемый наклоняется влево и вправо при

неподвижном тазе Если при выполнении упражнения произошло касание руками икр ног, то начисляется 4 очка; если испытуемый при выполнении упражнения может достать до колен, то 3; если испытуемый не дотягивается до колен, то 0 очков.

Тест на гибкость №2

Испытуемый заводит ноги за голову и в таком положении

пытается достать пол пальцами ног. Если упражнение выполнено с помощью прямых ног, то начисляется 4 очка, при согнутых в коленях ногах – 3, если испытуемый не может коснуться пола – 0 очков.

на ваше состояние организма.

5 девочек имеют плохую гибкость и у 11 из

них наблюдается нарушение осанки. Я пришла к выводу, что очевидно гибкость связана с осанкой. Дети, у которых очень хорошая гибкость, не имеют проблем с осанкой.

гипотезы:
между правильной осанкой и гибкостью есть прямая связь,

правильная осанка – это не только залог красоты, но и крепкого здоровья;
крепкие мышцы спины сохраняют правильную осанку;

дети, имеющие плохую гибкость, часто имеют нарушение осанки;
надо развивать гибкость и укреплять мышцы спины.

к неправильной осанке, не расстраивайтесь — ее можно исправить,

если постоянно обращать внимание на свою осанку и целенаправленно выполнять упражнения.

Мои советы

Носи ранец!

мышц, правильно сиди за столом.

(корректор осанки).
Это система легких эластичных лямок, которые надеваются

наподобие рюкзачка и выпрямляют сутулую спину, отводя назад плечи и сводя лопатки.
Постоянно носить его не нужно, чтобы не развился синдром привыкания.
Пользуются корректором осанки в тех случаях, когда вам предстоят длительные статические или динамические нагрузки.

Совет врача