Презентация на тему по физической культуре на тему Методика метания мяча и гранаты

мяча
Различные виды метаний изучают с 1-го класса: метание

теннисных и резиновых, в том числе надувных, мячей различного диаметра, броски набивных мячей. Для этого используют также всевозможные нетяжелые предметы: палочки, резиновые кольца, обручи и др. Метание осуществляют как в цель, так и на дальность, с места и сразбега.
Обучение метанию в начальных классах предусматривает разнообразные упражнения и игры с малыми, средними и большими надувными и набивными мячами. Особое место среди них занимают упражнения в метании, бросках и ловле малого мяча, систематизированные в порядке возрастающей трудности. Они относятся к школе мяча, разработанной еще П.Ф. Лесгафтом в строго обоснованной методической последовательности. Эти упражнения позволяют освоить основные приемы владения мячом, необходимые для всех видов спортивных игр, гимнастики и легкой атлетики. Кроме того, уже в начальных классах необходимо вести и направленное обучение метательным движениям. Учащиеся должны овладеть основами метания способом из-за спины через плечо – сложным по технике двигательным действием, которое требует глубоко продуманной последовательной подготовки, четкой постановки задач на каждый учебный год. Главными составляющими основ техники являются правильное выполнение движения рукой и последовательность работы звеньев тела, позволяющих использовать усилия всего опорно-двигательного аппарата

всему, что видят. В подвижных играх малышей прежде всего

находит отражение не общение со сверстниками, а отображение жизни взрослых или животных: они с удовольствием летают, как «воробушки», взмахивают руками, как «бабочка крылышками», и т. д. Благодаря развитой способности к имитации большинство подвижных игр младших дошкольников носят сюжетный характер.

всего с метания больших по размеру, но не тяжелых

мячей – это позволяет правильно выполнить бросок.
Поэтому необходимо в процессе урока варьировать задания, меняя способы бросков и расстояние между партнерами при работе в парах.
Большинство упражнений в бросках, ловле и перекатывании мячей лучше всего выполнять в парах.

с их задачами:
Держание снаряда;
Подготовка к разбегу и разбег;
Подготовка

к финальному усилию;
Финальное усилие;
Вылет и полёт снаряда.

ладони а);
на тыльной стороне кисти — пальцы

прогнуты б)
сбоку— держать обеими руками, мяч между пальцами в).

хват с боку, руки скрестно, а),
руки вверх пальцами назад, мяч на ладони, б),
обратный хват рука повернута внутрь ладонью вверх, в).

приводится для ученика, выполняющего метание правой рукой. Левша выполняет

то же упражнение с другой руки и ноги.

г) на дальность проводится на стадионе или любой ровной

площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.
Метание выполняется с места или прямого разбега способом "из-за спины через плечо". Другие способы метания запрещены.
Участнику предоставляется право выполнить три броска. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления снаряда.
Спортивные снаряды разработаны специально для применения на спортивных соревнованиях и имеют специфическую форму и оптимальный вес, обеспечивающие наилучшую дальность полета. Участники II - IV ступеней Комплекса выполняют метание мяча весом 150 г, участники V - VII ступеней Комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 700 и 500 г (мужчины и женщины соответственно).

вектором скорости вылета (он определяет движение снаряда в вертикальной

плоскости: выше — ниже).
Азимут — угол вылета в горизонтальной плоскости (правее — левее, измеряется от условно выбранного направления отсчета).
Угол атаки — угол между вектором скорости вылета и продольной осью снаряда1. Метатели копья стремятся, чтобы угол атаки бы я близок к нулю («попасть точно в копье»). Метателям диска рекомен­дуется выпускать диск с отрицательным углом атаки (В. Н. Тутевич). При полете мячей, ядра и молота угла атаки нет.
Высота выпуска снаряда влияет на дальность полета. Дальность полета снаряда увеличивается примерно на столько, на сколько увеличивается высота выпуска снаряда

и укрепления мышц.
Улучшается гибкость и подвижность, улучшается кровообращение.

роста, обладающих быстрыми движениями.

Школьники, обладающие малой подвижностью в плечевом

суставе, выполняют финальное усилие за счет поворота туловища.

Рост результатов зависит не только от совершенствования в технике, но и от постоянства развития физических качеств школьника.

Укрепление связок локтевого и плечевого суставов занимает большое место как в период обучения, так и в период совершенствования в технике метания мяча.

Задача Совершенствование в технике метания мяча с учетом индивидуальных особенностей учащихся

не только развлекательный, но и лечебный характер. И сегодня

мяч не должен потерять свой статус «спутника детства». Игры с мячом - это не только развитие ловкости, быстроты, координации, глазомера, но и разгрузка нервной системы, масса радостных эмоций и переживаний. А ребенку, чтобы он был здоровым, очень важно быть счастливым.