Презентация на тему Правила здорового образа жизни - с использованием здоровьесберегающих технологий

часам, Физкультурой заниматься, Заниматься надо нам.
БУДЬ ЗДОРОВ МАЛЫШ

охрану жизни и укрепление здоровья детей,

своевременное формирование у

них двигательных умений и навыков,
развитие психофизических качеств (быстрота, сила, гибкость, выносливость),
охрану жизни и укрепление здоровья детей,

овладение физическими упражнениями и подвижными играми,
воспитание жизнерадостной, жизнестойкой, целеустремленной, волевой, творческой личности.

на мягкое покрытие с высоты до 40 см, мягко

приземляться; прыгать в длину с места на расстояние не менее 100 см, с разбега 110 -140 см, в высоту с разбега - не менее 50 см; прыгать через короткую и длинную скакалку разными способами.
Перебрасывать набивные мячи (вес 1 кг), бросать предметы в цель из разных исходных положений, попадать в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 4-5 м, метать предметы правой и левой рукой на расстояние 8-11 м, метать предметы в движущуюся цель; владеть школой мяча.
Выполнять различные виды перестроений.
 Выполнять физические упражнения из разных исходных положений четко и ритмично, в заданном темпе, под музыку, по словесной инструкции.
Сохранять правильную осанку.
Ходить на лыжах переменным скользящим шагом на расстояние 1,5 км, подниматься на горку и спускаться с нее, тормозить при спуске.
Проявлять дисциплинированность, выдержку, самостоятельность и творчество в двигательной деятельности, демонстрировать красоту, грациозность, выразительность движений.

К концу года дети умеют

теле - здоровый дух.
*Холода не бойся, сам по пояс

мойся.
*Закаляй свое тело с пользой для дела.
*Смолоду закалишься – на весь век сгодишься.
*Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья.
*Если хочешь быть здоров – закаляйся!
*Кто спорт полюбит – век здоровым будет.
*Кто спортом занимается, тот силы набирается.
*Спортом владеешь – все преодолеешь.
*Нынче в поле футболист, завтра в армии танкист.

здоровье! Хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной

жизни.

с зарядки
(несколько упражнений помогут вам сохранить бодрость

на весь день)


*Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками.


*Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.

* В завтрак, обед и ужин постарайтесь кушать как можно больше овощей и фруктов.
(в них много витаминов, которые помогут вам поскорее вырасти, стать сильными и ловкими)
*Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.

 * Проводите на свежем воздухе не менее 2-3 часов в день.
(старайтесь, чтобы прогулка была подвижной – играйте в мяч, катайтесь на велосипеде, на санках и коньках, бегайте, прыгайте. Так вы можете укрепить все свои мышцы)
 
*Не забывайте о водных гигиенических и закаливающих процедурах (от воды много пользы – она и тело от пыли и микробов отмоет, и организм закалит).

*Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы,
которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.

Расти здоровым!

утрам, чистить зубы, расчесываться, пользоваться чистым носовым платком,

следить за одеждой, соблюдать порядок во всем: у каждой вещи должно быть свое место , быть бережливым по отношению к школьному и домашнему имуществу – все это полезные привычки, которые помогают нам сохранить здоровье.
Но есть привычки, которые мало назвать плохими, к ним больше подходит название опасные, вредные привычки(курение, алкоголизм, наркомания) - они разрушают наш организм, вредят здоровью.
 

-если ты отдал победе все силы, но

проиграл, в этом нет ничего стыдного, стыдись победы, для которой ты старался меньше товарищей.
- борись за победу до последней секунды. Борись не жалея сил. Но борись честно.
-не хвались, что у тебя что-то хорошо получается, помоги товарищу справиться с заданием.
-не кори товарища за ошибку, он не хотел этого. Никогда не считай, что соперник слабее, и даже если он сильнее тебя, помни: побеждает тот, кто больше хочет победить.
-будь опрятен, следи за спортивной формой.
-запомни: легко ничего не дается, чтобы добиться успеха, нужно трудиться.
-Всегда внимательно слушай учителя, каждое его слово учит, он много знает и умеет, всему этому он стремиться научить тебя.