Презентация на тему Спать или не спать

очень важная часть нашей жизни, которая влияет на наше

здоровье и трудоспособность.

Предмет исследования

Объект исследования

сон человека

условия полноценного сна младшего школьника

трудоспособность человека.
Задачи исследования:
1. Изучить теоретический материал по теме.
2. Провести

эксперимент, сколько я смогу продержаться без сна дома.
3. Изучить особенности организации сна учащихся школы № 5.
4. Разработать памятку с рекомендациями, как правильно организовать свой сон.

человека и высших животных, внешне характеризующееся значительной обездвиженностью и

отключением от раздражителей внешнего мира.

(Большая советская энциклопедия)

Быстрый сон –
восстанавливается
психика.

12% видят

черно-белые
сны

ему приснилась таблица, где химические элементы были Расположены в

порядке возрастания.

А.С. Пушкин во сне видел стихи.

Бетховен во сне сочинил пьесу
«Сон в летнюю ночь»

Сальвадор Дали научился вызывать
в полудреме целые картины.

31 респондент) был предложен опрос.

перед сном;
Не употребляйте пищу перед сном. Лучше это делать

за 2–3 часа до сна;
Совершайте небольшая прогулка (30 мин) перед сном;
Теплая ванна перед сном поможет Вам лучше расслабиться и быстрее заснуть;
Проветривайте комнату перед сном;
Засыпайте в полной тишине;
Спать рекомендуется на животе или левом боку.

не сразу, проснувшись, потягивайтесь в кровати минут 10;
Сделайте

лёгкий массаж пальцев и мочек ушей, так как именно на них расположено большое количество нервных окончаний, и организм просыпается при их стимуляции;
Примите прохладный, тонизирующий душ;
Чашка ароматного чая поможет Вам окончательно проснуться.

а очень важная часть нашей жизни, которая влияет на

наше здоровье и трудоспособность.

здоровым является тот ребёнок, длительность сна которого приближается к

норме.
3. Успеваемость школьников младших классов напрямую зависит от длительности сна. Чем ближе к норме длительность сна, тем выше успеваемость.