Презентация на тему Формирование основ здорового образа жизни.

до того перевешивает все остальные блага жизни,
что поистине

здоровый нищий счастливее больного короля.»

Артур Шопенгауэр

число здоровых детей уменьшается в 4 раза.
Увеличивается
число близоруких детей

с 3,9 % до 12,3 %;
с нервно-психическими расстройствами с 5,6 до 16,4 %;
нарушение осанки с 1,9 до 16,8 %.

образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни;
формирование

у детей, родителей ответственного отношения к собственному здоровью;
профилактика вредных привычек;
укрепление физического здоровья;
пропаганда активного здорового образа жизни.

от случая к случаю, а каждый день и на

каждом уроке и занятии.
Субъект-субъектные взаимоотношения .
Соответствие содержания и организации обучения возрастным особенностям учащихся.
Успех порождает успех — акцент делается только на хорошее; в любом поступке, действии сначала выделяют положительное, а только потом отмечают недостатки.
Активность — активное включение, а любой процесс снижает риск переутомления.
Ответственность за свое здоровье — у каждого ребенка надо стараться сформировать ответственность за свое здоровье, только тогда он реализует свои знания, умения и навыки по сохранности здоровья.

режима школьных занятий (продолжительность уроков, учебного дня, перемен, каникул);
Правильная

организация урока (построение урока с учетом динамики работоспособности, рациональное использование ТСО, наглядных средств и др.);
Обязательное выполнение гигиенических требований, предъявляемых к учебным предметам (световой, звуковой, воздушный режим, цветовое оформление).

воздействия с целью: активизировать деятельность головного мозга, внимание, память;

возбудить нейронные связи, которые принимают участие в интеллектуальных процессах.
Подача учебного материала на все каналы восприятия, с опорой на ведущую модальность ребёнка (аудиалы, визуалы, кинестетики).
Организация обучения в режиме «динамических поз». Рациональная смена видов деятельности.
Гимнастика для глаз с целью профилактики зрительного переутомления обучающихся.
Физкультминутки.
Хороший психологический климат на уроке. Включение оздоровительного компонента в содержание учебных предметов.
Мотивация на сохранение и укрепление собственного здоровья обучающихся.

и конец урока:
использовать положительные установки на успех ( «Я

смогу», «У меня все получится» и др.)
уметь настроить себя и других на положительную волну ( «Улыбнись другу», «Улыбнись самому себе»).
похвала, («Ты молодец, умница!», «Горжусь вами!», «Вы мне очень помогли»… )

мышц рук; отдых позвоночника; упражнения для ног; потягивание;)
2.Дыхательные (упражнения,

направленные на выработку рационального дыхания).
3.Ритмические(танцевальные,  с  прихлопами,  с  притопами  и  так далее,  которые  снимают  общую  усталость). 
4.Психологические(физминутки,  которые  помимо  игровой  функции  направлены  на развитие  внимания,  памяти,  воображения,  мышления).
5. Самомассаж.

циркуляции крови и внутриглазной жидкости;
гимнастика в стихах.

– активные цвета, действуют на организм возбуждающе, ускоряют процессы

жизнедеятельности)
Жёлтый – на умственное, (это цвет хорошего настроения. Под его воздействием быстро принимается решение и мгновенно выполняется задача)
Голубой –влияет на эмоции.
Зелёный – создаёт чувство лёгкости и успокоенности; помогает сконцентрироваться; помогает сохранять зрение (повесьте перед столом или компьютером зелёный коврик и периодически смотрите на него). Работоспособность детей выше при зелёной гамме цветов.
Синий цвет способствует восстановлению нервной системы, помогает при рассеянности.

моментов урока.

музыка влияет на человека через ритм, которому

подчинены все функции организма: ритмично бьется сердце, дышат легкие.

развитию процессов торможения) действием и нормализует функции сердечно-сосудистой системы.

Ритмичная музыка вызывает повышение тонуса скелетной мускулатуры оказывает благоприятное влияние на деятельность внутренних органов и систем.
Мажорные мелодии придают человеку бодрость, улучшают самочувствие, психоэмоциональное состояние.

лепка, рисование, вышивание;
Используются в качестве вспомогательного средства как часть

других технологий для снятия напряжения.

работать в присущем ему темпе;
предоставлять право выбора деятельности;
создавать возможности

для реализации творческих способностей;
использовать демократический стиль взаимоотношений.

наблюдательности;
развитие произвольных движений и самоконтроля;
развитие сообразительности, самодисциплины и самоорганизации;
развитие

мышления и речи .

новых знаний.
(проблемно-поисковый,
исследовательский методы).

детей здоровому образу жизни;
совместное участие в конкурсах.

крайне низкими показателями физического и психического здоровья.
Эти показатели

снижаются по мере увеличения стажа работы в школе.
Факты:
Для учителей со стажем работы в школе 15 – 20 лет характерны “педагогические кризы”, “истощение”, “сгорание”.
У трети учителей показатель степени социальной адаптации нередко ниже, чем у больных неврозами.

именно с нас!!!!

УЛЫБКА
1. она поднимает настроение, даже если первоначально вызвана искусственно.

2.улыбка располагает к нам окружающих, вызывает ответные положительные эмоции учеников.
3.заметно подтягивает мышцы лица, позволяет выглядеть молодо и мило.

изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем

головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.

2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток,

их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.
4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды.

жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и

быть подавленным.
6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организме, когда человек влюблен.
7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.

восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.
9 совет:

периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.
10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.

ничто.
СОКРАТ