Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Положительные стороны вегетарианства

Положительные стороны вегетарианства Профилактика нарушений липидного обмена и сердечно – сосудистых заболеванийХорошая обеспеченность большинством витаминов и микроэлементовПрофилактика дисбактериоза!!!Благоприятное воздействие на моторную функцию кишечника (профилактика атонических состояний и запоров)
Положительные стороны вегетарианства Профилактика нарушений липидного обмена и сердечно – сосудистых заболеванийХорошая Отрицательные стороны вегетарианстваДефицит белка в питанииНехватка железа (особенно у женщин!)Нехватка витамина В 12Дефицит кальция и цинка Источники растительного белка при вегетарианском питанииВсе молочные продукты (для лактовегетарианцев)Злаки (гречка, овес, Источники железа при вегетарианском питанииКрупы (гречневая, овсяная)Тыквенные семечки, семена кунжутаГранаты и гранатовый Источники витамина В12 при вегетарианском питанииМолоко и молочные продуктыЗеленые листья растений (шпинат, Пищевые источники  витаминов группы ВМука из цельного зернаПищевые дрожжиОболочка злаков (рис, овес)Овощи, фруктыБольшинство круп Пищевые источники жирорастворимых витаминов Молоко, молочные продукты (витамин А), все цветные овощи Благодарю за внимание!
Слайды презентации

Слайд 2 Положительные стороны вегетарианства
Профилактика нарушений липидного обмена и

Положительные стороны вегетарианства Профилактика нарушений липидного обмена и сердечно – сосудистых

сердечно – сосудистых заболеваний
Хорошая обеспеченность большинством витаминов и микроэлементов
Профилактика

дисбактериоза!!!
Благоприятное воздействие на моторную функцию кишечника (профилактика атонических состояний и запоров)


Слайд 3 Отрицательные стороны вегетарианства
Дефицит белка в питании
Нехватка железа (особенно

Отрицательные стороны вегетарианстваДефицит белка в питанииНехватка железа (особенно у женщин!)Нехватка витамина В 12Дефицит кальция и цинка

у женщин!)
Нехватка витамина В 12
Дефицит кальция и цинка


Слайд 4 Источники растительного белка при вегетарианском питании
Все молочные продукты

Источники растительного белка при вегетарианском питанииВсе молочные продукты (для лактовегетарианцев)Злаки (гречка,

(для лактовегетарианцев)
Злаки (гречка, овес, пшеница, киноа)
Бобовые (чечевица, нут, маш,

фасоль, горох, соя)
Все орехи и семечки (внимание! Богаты жирами и могут вызывать аллергические реакции!)
Соя и продукты из нее
Желательно сочетать растительные белки со сложными углеводами (имеются в составе риса, макаронных изделий, клетчатка овощей)

Слайд 5 Источники железа при вегетарианском питании
Крупы (гречневая, овсяная)
Тыквенные семечки,

Источники железа при вегетарианском питанииКрупы (гречневая, овсяная)Тыквенные семечки, семена кунжутаГранаты и

семена кунжута
Гранаты и гранатовый сок
Яблоки
Свекла
Темно – зеленые листовые

овощи (шпинат)
Обогащенные железом продукты (минеральная вода «Медвежка»)
Необходимо помнить, что всасывание и усваивание железо улучшается в присутствии аскорбиновой кислоты
Всасывание железа ухудшают
Фитиновые соединения зерновых и бобовых
Танины в составе чая и кофе

Слайд 6 Источники витамина В12 при вегетарианском питании
Молоко и молочные

Источники витамина В12 при вегетарианском питанииМолоко и молочные продуктыЗеленые листья растений

продукты
Зеленые листья растений (шпинат, щавель, листовые салаты)
Зеленые водоросли (спирулина,

в меньшей степени ламинария)
Дополнительно обогащенные витамином В12 продукты
Дрожжи


Слайд 7 Пищевые источники витаминов группы В
Мука из цельного зерна
Пищевые дрожжи
Оболочка

Пищевые источники витаминов группы ВМука из цельного зернаПищевые дрожжиОболочка злаков (рис, овес)Овощи, фруктыБольшинство круп

злаков (рис, овес)
Овощи, фрукты
Большинство круп


Слайд 8 Пищевые источники жирорастворимых витаминов
Молоко, молочные продукты (витамин

Пищевые источники жирорастворимых витаминов Молоко, молочные продукты (витамин А), все цветные

А), все цветные овощи и фрукты (каротины)
Растительные масла –

оливковое, льняное, хлопковое, кунжутное – богато витаминами Д, Е
Орехи и семечки
Зеленый чай, все листовые овощи, злаки – витамин К

  • Имя файла: polozhitelnye-storony-vegetarianstva.pptx
  • Количество просмотров: 108
  • Количество скачиваний: 0