- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Питание является основным фактором, определяющим самочувствие
Содержание
- 2. Питаниеявляется основным фактором, определяющим самочувствие«Судьбы наций зависят от того, как они питаются»Брийя-Саварен70%
- 3. Что такое сбалансированное питание?Питательная ценностьКалорийностьПитьевой режимРежим питания
- 4. РЕАЛЬНОСТЬ 2500-3000 КкалНОРМА 1800-2500 КкалПо данным Института питания РАМН
- 5. В ИЗБЫТКЕ:Жиры, углеводы,
- 6. ПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияВ день нужно:НО: это дорого,
- 7. Что такое биологически активные добавки?«Концентраты биологически
- 8. ПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитания1.5-2 литра в день!Вода питьевая, минеральнаяСвежие сокиЗеленый чайКофе, черный чайГазированные напиткиПакетированные сокиЖидкая пища
- 9. ПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияУТРОДЕНЬВЕЧЕРНОЧЬЭНЕРГОЗАТРАТЫЗавтрак 20-25%Обед 45-50%Ужин
- 10. ПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияИтак: cбалансированное питание Коррекция избытков и
- 11. ПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияПродукты NSPЧасть сбалансированного питанияснижение калорийности рационавосполнение дефицита ценных веществсоблюдение питьевого режимаздоровые привычки питания
- 12. Скачать презентацию
- 13. Похожие презентации
Питаниеявляется основным фактором, определяющим самочувствие«Судьбы наций зависят от того, как они питаются»Брийя-Саварен70%
Слайд 2
Питание
является основным фактором,
определяющим самочувствие
«Судьбы наций
зависят от того, как они питаются»
Слайд 3
Что такое сбалансированное питание?
Питательная ценность
Калорийность
Питьевой режим
Режим питания
Слайд 5
В ИЗБЫТКЕ:
Жиры, углеводы,
вредные вещества, образующиеся в результате приготовления пищи, соль.
В НЕДОСТАТКЕ
Витамины, минералы, белки, аминокислоты, клетчатка, вода,
растительные
масла.
Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания
Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания
Дефицит основных витаминов 56-58%
Дефицит витамина С 80%
По данным Института питания РАМН
Слайд 6
Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания
Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания
В день
нужно:
НО: это дорого, требует
времени, и часто бывает слишком калорийно
В умеренном количестве жиры
и сладости2-3 порции молочных продуктов
2-3 порции белка (рыба, мясо, курица, яйца, фасоль, орехи, соевые продукты)
2-4 порции фруктов
3-5 порций овощей
6-11 порций разнообразных зерновых
Слайд 7
Что такое
биологически активные добавки?
«Концентраты биологически
активных веществ, предназначенных для непосредственного приема или введения в
состав пищевых продуктов с целью обогащения рациона питания человека отдельными биологически активными веществами или их комплексами»Минздрав РФ
«Лекарство должно
стать пищей,
а пища –
лекарством»
Гиппократ
Слайд 8
Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания
Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания
1.5-2 литра в день!
Вода питьевая, минеральная
Свежие
соки
Зеленый чай
Кофе, черный чай
Газированные напитки
Пакетированные соки
Жидкая пища
Слайд 9
Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания
УТРО
ДЕНЬ
ВЕЧЕР
НОЧЬ
ЭНЕРГОЗАТРАТЫ
Завтрак 20-25%
Обед 45-50%
Ужин 20-25%
Завтрак
НЕПРАВИЛЬНЫЙ
Обед
Ужин
Перекус
Перекус
Перекус
Перекус
ПРАВИЛЬНЫЙ
Перекус
5%
Перекус 5%
Перекус 5%
Отсутствие полноценного завтрака
Пропуск приемов пищи
Калорийные перекусы
Еда перед
сномСбалансированный завтрак
Дробно, регулярно
Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
Слайд 10
Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания
Итак: cбалансированное питание
Коррекция избытков и
недостатков
1,5
– 2
литра в день
Дробное регулярное питание
1800 - 2500
Ккал
Физическая
активность Здоровый образ жизни
Слайд 11
Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания
Продукты NSP
Часть сбалансированного питания
снижение калорийности рациона
восполнение дефицита
