Презентация на тему Мы – за здоровый образ жизни!

вы должны быть всегда.

Конфуций

Будьте добрыми, если захотите; Будьте мудрыми, если сможете; Но здоровыми вы должны быть всегда.
Конфуций

состояние полного физического и социального благополучия»

«Здоровье – это состояние духа, эмоционально-психической и физиологической сфер жизнедеятельности человека, которое создает наиболее благоприятные условия для расцвета его личности, талантов и способностей, для осознания им своей неразрывной связи с окружающим миром, ответственности за него.

В словаре русского языка С.И.Ожегова понятие «здоровье» рассматривается как правильная, нормальная деятельность организма.

Здоровье – состояние животного тела или растения, когда все жизненные отправления идут в полном порядке, отсутствие недуга, болезни» (В.И.Даль. Толковый словарь).

По определению Всемирной организации здравоохранения «здоровье - это состояние полного физического и социального благополучия»

«Здоровье – это состояние духа, эмоционально-психической и физиологической сфер жизнедеятельности человека, которое создает наиболее благоприятные условия для расцвета его личности, талантов и способностей, для осознания им своей неразрывной связи с окружающим миром, ответственности за него.

В словаре русского языка С.И.Ожегова понятие «здоровье» рассматривается как правильная, нормальная деятельность организма.

Здоровье – состояние животного тела или растения, когда все жизненные отправления идут в полном порядке, отсутствие недуга, болезни» (В.И.Даль. Толковый словарь).

раннего детства здоровых привычек и навыков;
окружающая среда: безопасная и

благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;
правильное питание;
физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес);
соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
закаливание;
оптимизм.

1989 году профессор-фармаколог Израиль Брехман, которому и приписывается авторство

термина, выступил на конференции с докладом о внедрении научной концепции здорового образа жизни. В идеях Брехмана ничего сверхъестественного не было: сбалансированное питание, полноценный сон, свежий воздух и движение. Но среди медиков его доклады пользовались невероятной популярностью. И с 1991 года появляется наука валеология, основанная на брехмановских идеях. Курс «Валеология» входит в учебные планы ВУЗов и преподается в школе. Идеи здорового образа жизни начинают пользоваться успехом, поэтому появляется все больше авторских методик. Но уже в 2001 году Министерство образования РФ из учебных планов предмет «Валеология» исключает. И, когда россияне о понятии «здорового образа жизни» начинают забывать, на Западе его подхватывают и через несколько лет возвращают на родину, только уже под европейским лейблом.

Понятие «здоровый образ жизни» появилось в России. В 1989 году профессор-фармаколог Израиль Брехман, которому и приписывается авторство термина, выступил на конференции с докладом о внедрении научной концепции здорового образа жизни. В идеях Брехмана ничего сверхъестественного не было: сбалансированное питание, полноценный сон, свежий воздух и движение. Но среди медиков его доклады пользовались невероятной популярностью. И с 1991 года появляется наука валеология, основанная на брехмановских идеях. Курс «Валеология» входит в учебные планы ВУЗов и преподается в школе. Идеи здорового образа жизни начинают пользоваться успехом, поэтому появляется все больше авторских методик. Но уже в 2001 году Министерство образования РФ из учебных планов предмет «Валеология» исключает. И, когда россияне о понятии «здорового образа жизни» начинают забывать, на Западе его подхватывают и через несколько лет возвращают на родину, только уже под европейским лейблом.

Немного истории

пройдите небольшой тест:

1) Часто ли вы едите

свежие овощи и фрукты? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
2) Стараетесь ли вы регулярно употреблять волокнистую пищу, хлеб из отрубей или густого помола? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
3) Любите ли вы свою работу? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
4) Ограничиваете ли вы употребление животных жиров? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
5) Ограничиваете ли вы употребление сахара? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
6) Занимаетесь ли вы чем-нибудь помимо работы (хобби)? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
7) Есть ли у вас человек, которого вы любите? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
8) Часто ли вам бывает скучно? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)

Тест
Чтобы определить, насколько здоровый образ жизни ведете вы, пройдите небольшой тест:

1) Часто ли вы едите свежие овощи и фрукты? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
2) Стараетесь ли вы регулярно употреблять волокнистую пищу, хлеб из отрубей или густого помола? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
3) Любите ли вы свою работу? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
4) Ограничиваете ли вы употребление животных жиров? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
5) Ограничиваете ли вы употребление сахара? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
6) Занимаетесь ли вы чем-нибудь помимо работы (хобби)? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
7) Есть ли у вас человек, которого вы любите? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
8) Часто ли вам бывает скучно? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)

здоровья? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)

10) Вы курите? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
11) Вы употребляете алкоголь? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
12) Ваш вес в норме? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
13) Часто ли вы волнуетесь или беспокоитесь по пустякам? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
14) Делаете ли вы каждое утро зарядку? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
15) Употребляете ли вы снотворное перед сном? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
16) Часто ли вам приходится покупать лекарства? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
17) Часто ли вы проверяете артериальное давление? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
18) Можете ли вы быстро расслабляться? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)

Если вы набрали 17-18 баллов – вы ведете действительно здоровый образ жизни, при том не ради галочки.
Если набрали меньше, вам есть над чем работать.

9) Занимаетесь ли вы видами спорта, опасными для здоровья? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
10) Вы курите? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
11) Вы употребляете алкоголь? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
12) Ваш вес в норме? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
13) Часто ли вы волнуетесь или беспокоитесь по пустякам? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
14) Делаете ли вы каждое утро зарядку? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
15) Употребляете ли вы снотворное перед сном? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
16) Часто ли вам приходится покупать лекарства? (да – 0 баллов, нет – 1 балл)
17) Часто ли вы проверяете артериальное давление? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)
18) Можете ли вы быстро расслабляться? (да - 1 балл, нет – 0 баллов)

Если вы набрали 17-18 баллов – вы ведете действительно здоровый образ жизни, при том не ради галочки.
Если набрали меньше, вам есть над чем работать.

питание – это прежде всего разнообразное питание.
Надо питаться

примерно 3-4 раза в день.

вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака. Можно

сказать, что это одна из форм токсикомании. Курение оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих лиц.

Курение

в возрасте 11-14 лет.
В 13 лет 35% мальчиков и

40% девочек знакомы с алкоголем.

употребления наркотических средств и психотропных веществ, вызывающих в определённых

дозах одурманивание или наркотический сон.

быть теперь вновь модно!
Со спортом много ты поймёшь:

Спорт – и здоровье без таблеток,
Спорт – и веселье без забот.
С друзьями спортом заниматься,
Поверь, реально круглый год!
Мороз – коньки ты одеваешь,
Затем на лыжи уж встаёшь!
Попробуй делать каждый день
Зарядку утром! Будет лень
Вначале, но привыкнешь скоро…
Здоровым станешь – это клёво!

Агния Жаброва

Будь спортивным и здоровым…

Будь спортивным и здоровым!
Спортивным быть теперь вновь модно!
Со спортом много ты поймёшь:
Спорт – и здоровье без таблеток,
Спорт – и веселье без забот.
С друзьями спортом заниматься,
Поверь, реально круглый год!
Мороз – коньки ты одеваешь,
Затем на лыжи уж встаёшь!
Попробуй делать каждый день
Зарядку утром! Будет лень
Вначале, но привыкнешь скоро…
Здоровым станешь – это клёво!

Агния Жаброва

в возрасте 11-14 лет.
В 13 лет 35% мальчиков и

40% девочек знакомы с алкоголем.